Дисбактериоз от сладкого у ребенка
Попробуйте найти ребенка, который не любил бы зимний праздничный «хоровод»: День святого Николая (и подарки – сколько конфеток!), Новый год (по мешку с вкусностями от каждой бабушки – как минимум), Рождество… «Дорвавшиеся» до сладостей малыши зачастую просто теряют чувство меры.
В детском садике знакомая мама дочек-близняшек рассказывает, улыбаясь: «Купила на праздники хороший запас конфет и мармелада, спрятала подальше в шкаф. И что же? Эти шпионки выследили, стали таскать сладости понемногу, и к Новому году оказалось, что наш «волшебный» мешочек совершенно пуст». Тут мама погрустнела: «Девчонки теперь на конфеты и смотреть не хотят, объелись. Жалуются, что болят животики. А это уже совсем не смешно…»
Действительно, животикам нелегко пережить конфетную пору без потерь. Столько соблазнов вокруг, столько вкусненького на праздничном столе, столько сладких подарков… Как тут не удержаться и не слопать все одним махом? Тем более если в обычные дни родители четко отслеживают каждую съеденную конфету, а в праздники теряют бдительность… И вдруг – «животик болит!». Что делать?
Конечно, первое, что нужно сделать, – это наладить правильное питание и попрощаться на время с конфетами, но этого, увы, недостаточно. Ведь после «атаки на животик» жиров и углеводов в больших количествах, да еще и микробов разных (мыть руки дети в праздники часто забывают) происходит уничтожение хорошей микрофлоры, которая необходима кишечнику, и начинается господство микрофлоры «плохой». А это, в свою очередь, может привести к развитию дисбактериоза и даже снижению иммунитета! При этом страдает весь организм, потому что от здоровья кишечника зависит очень многое: площадь этого органа превышает площадь всех остальных поверхностей человеческого тела в десятки раз – 200 квадратных метров против полутора квадратных метров кожи. Поэтому дисбактериоз, который «настигает» малыша после «обычного» кишечного отравления или переедания, может долго еще портить настроение и самочувствие. Из-за сбоя во внутренней «экосистеме» нарушается функционирование всех ее составных частей, механизмов их взаимодействия. При этом страдает пищеварение, недостаточно всасываются питательные вещества, снижается аппетит, а животик все болит…
Теоретически организм должен сам восстановить и сбалансировать внутреннюю микрофлору, но, увы, это не так просто. Особенно в современных условиях, когда пища не отличается природной «чистотой»: нитратами, консервантами и прочими «прелестями» практически все продукты просто напичканы. Получается замкнутый круг: в кишечнике нет «правильных» бактерий, которые участвуют в процессе выработки и усваивания витаминов, – из-за этого снижается иммунитет, и полезные бактерии просто не могут прижиться в организме. Раньше врачи при дисбактериозе рекомендовали пациентам пить кисломолочные продукты (кефир, йогурт). Однако вскоре обнаружили, что это не решает проблему, поскольку полезные микроорганизмы, живущие в йогуртах, в большинстве своем «транзиторные», то есть влияют на микрофлору кишечника только в течение непродолжительного времени или же не влияют вообще, погибая еще до того, как попадут в кишечник, в кислом содержимом желудка.
Также выяснилось, что только живые и проверенные (в результате многочисленных исследований) бактерии могут реально повлиять на восстановление утраченного баланса в кишечнике. Наиболее изученными и эффективными на сегодняшний день признаны лактобактерии и бифидобактерии. Они проявляют удивительную жизнеспособность и могут быстро размножаться в пищеварительном тракте. А чтобы полезные бактерии быстрее достигли цели и вылечили животик, ученые придумали помещать их в специальные защитные капсулы, которым не страшна кислота желудочного сока (растворяются они только в кишечнике), и действовать бактерии начинают именно там, где необходимо – в тонком кишечнике.
Одним из самых эффективных «наборов» бактериального «десанта» является препарат «Бифи-форм» производства датской компании «Ферросан». Он единственный не только выпускается в защитной кислотоустойчивой капсуле, но и содержит специальную питательную стартовую среду, которая обеспечивает быструю колонизацию кишечника, а значит, и быстрое устранение таких неприятных проявлений дисбактериоза, как понос, боль и урчание в животе, вздутие живота и повышенное отхождение кишечных газов, а также других самых разнообразных кишечных расстройств у детей и взрослых. Так что, имея «Бифи-форм» у себя дома, можно и с коварным дисбактериозом справиться, и детишек побаловать!
А чтобы в дальнейшем никакие неприятности с животиком не омрачали радость праздничных дней, нужно немного постараться. Праздники, конечно, вещь хорошая, вот только для животика гораздо полезнее получать привычную пищу (разумеется, здоровую!) и в привычном количестве.
А что делать с этими «сугробами» конфет? Конечно, не жадничать – поделиться с братиком или сестричкой, папой и мамой, угостить ими друзей во дворе или предложить сладости бабушке (а «если что», то и бабушке «Бифи-форм» тоже быстро поможет). Собрать все сладости в большой мешок и есть понемножку – до самой весны… Словом, вариантов много. И можно придумать их еще больше, если животик не болит и настроение отличное! Чего и всем желаем – в праздники и не только.
© Автор: Елена Звягинцева
© Фото: depositphotos.com
Источник
Общее описание
Дисбактериоз – расстройство кишечника в результате количественных
и качественных изменений состава и соотношения его микрофлоры (полезных,
условно полезных и патогенных или болезнетворных бактерий).
Симптомы дисбактериоза
Дисбактериоз характеризуется целым комплексом симптомов: боль
в животе, запор, диарея, метеоризм, отрыжка, тошнота, вздутие кишечника,
изжога, неприятный запах из рта или привкус во рту, аллергические
реакции на обычные продукты.
Причины дисбактериоза:
- нарушения в работе печени, желудка, поджелудочной железы;
- стресс, хирургическая операция, вегетососудистая дистония;
- гепатит, холецистит, панкреатит, гастрит, болезни кишечника, язвенная
болезнь; - жесткие диеты,
ограниченное количество растительной клетчатки и кисломолочных
продуктов в рационе человека; - наличие паразитов (глисты,
сальмонеллез, дизентерия, лямблиоз, вирусные заболевания, гельминтозы); - применение антибиотиков для лечения различных болезней.
Полезные продукты при дисбактериозе
Диета при дисбактериозе должна способствовать выравниванию микрофлоры
кишечника и содержать: белки (до 149 грамм в день), жиры (до 120
грамм в день) и углеводы (до 400 грамм в день). Кроме этого, рацион
должен быть полноценным, и сбалансированным, пищу лучше употреблять
в определенное время. Также, не следует переедать, особенно на ночь,
есть быстро, плохо пережевывая продукты, принимать пищу в некомфортной
обстановке.
Полезные продукты:
- свежевыжатые соки и пюре из овощей и фруктов (яблок,
свеклы, персиков, апельсинов, абрикос, айвы, груш, моркови) –
содержат пектин, который обладает сорбирующим свойством, удаляют
токсины из организма; - молочные и кисломолочные продукты (свежий кефир, молоко, сыворотка,
простокваша, творог, кумыс) – способствуют размножению полезным
бактерий; - каши (гречка, перловая,
овсянка) – способствуют интенсивной работе кишечника; - зеленый чай или какао, терпкие вяжущие вина;
- сушеная черника и черёмуха;
- вчерашний ржаной или с отрубями хлеб, сухой бисквит;
- нежирные сорта рыбы и мяса (говядина, кролик, телятина, курица,
лещ, судак, окунь, треска); - запеканки из моркови, картофеля, кабачков;
- желе, компоты,
муссы из кисло-сладких ягод; - клюквенный, черничный, гранатовый, малиновый соки, сок
из черной смородины, отвар шиповника и земляники; - зелень (укроп, кинза и петрушка);
- салаты и жаркое из репы, тыквы.
Перечень примерных блюд при дисбактериозе:
Завтрак: пять ложечек хлопьев пророщенной пшеницы залить закваской,
добавить немного варенья или меда.
Салат 1: натертая свежая морковь с изюмом и грецкими
орехами.
Десерт: творог взбить блендером с йогуртом и медом, добавить замоченный
ранее изюм и кусочками кураги, посыпать орехами, добавить дольки
свежих фруктов (апельсин, мандарин, банан, абрикос).
Коктейль: закваску взбить блендером с бананом и клубникой, добавить
мед.
Салат 2: запеченную свеклу и картофель, тешенную морковь
измельчить, натереть зеленное яблоко, добавить не острую зелень.
Смесь залить сметаной или закваской.
Народные средства при дисбактериозе
Народные средства с противомикробным эффектом:
– лист мать-и-мачехи,
шалфей, анис, корень кровохлебки, зверобой, корень аира, эвкалипт,
ромашка;
– морсы из клюквы, шиповника, черники, земляники и малины.
Народные средства с противовоспалительным действием:
– зверобой, календула, тысячелистник.
Народные средства с обволакивающим действием:
– семена льна, девясил, алтей, дягель (настой готовиться на основе
теплой или холодной воды).
Народные средства закрепляющего действия:
– кора дуба, гранатовые корки, корень кровохлебки,
плоды черемухи.
Народные средства с послабляющим эффектом:
– плоды фенхеля, семена укропа, лист
мяты, аниса.
Народные средства стимулирующие кишечную перистальтику:
– трава сенны, алоэ, корень крушины (не используются для детей до
6 лет и лиц, которые страдают кровоточащим геморроем).
Опасные и вредные продукты при дисбактериозе
Следует ограничить употребление таких продуктов, как: белые каши,
кисели, картофельное пюре, сухофрукты, белый хлеб, бананы, бобовые,
виноград, огурцы, сладкие газированные напитки.
Также, из диеты следует исключить:
- продукты, которые раздражают слизистую оболочку кишечника (копченные
острые и кислые продукты, жирные и жареные блюда, чеснок,
лук и редиску); - сладости (торты, выпечка, конфеты, пирожное);
- сахар и подсластители (тростниковый сахар, патоку, кленовый сироп,
кукурузный сироп, фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу и сорбит); - продукты, которые содержат дрожжи и дрожжесодержащие вещества,
грибки; - уксус, специи и маринады;
- продукты при приготовлении которых использовался процесс ферментации
(пиво, сидр и имбирный эль); - острые специи и приправы;
- грибы;
- продукты с целлюлозой (шпинат,
капуста, зеленый салат, свекла и щавель); - сырые овощи;
- алкогольные напитки (водка, виски,
шампанское); - домашние соления, квашеную капусту.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник
или почему я не могу отказаться от сладостей и фастфуда?
Микрофлора – дословно «маленькие организмы» – это все микроорганизмы, которые живут в нашем теле – бактерии, паразиты, простейшие, вирусы, дрожжи и пр.
Есть микрофлора полезная – лакто- и бифидобактерии, например. Они способствуют пищеварению, обеспечивают защиту стенок кишечника от всасывания токсинов, синтезируют некоторые витамины и тд. А есть патогенная микрофлора – это бактерии, которые наносят вред нашему здоровью.
Ученые выяснили, что состав микрофлоры прямым образом влияет на то, будет человек стройным или склонен к набору лишнего веса.
Зависимость от сладкого – не всегда проблема недостатка сложных углеводов в питании. Часто она вызвана именно дисбалансом микрофлоры кишечника.
АБВГД и ПП – Атака Бактерий, Вирусов, Грибков, Дрожжей и Простейших с Паразитами
Эмбрион изначально развивается в стерильных условиях в матке. Но уже в процессе рождения сталкивается с огромным количеством микроорганизмов матери, а также внешнего мира.
Заселение микрофлоры кишечника происходит с первой каплей материнского молока, а ее дальнейшее развитие уже зависит от характера питания.
ГЛАВНЫЕ ЗАДАЧИ КИШЕЧНЫХ БАКТЕРИЙ:
♦ Вырабатывают необходимые для расщепления пищи ферменты, способствуют пищеварению
♦ Вытесняют патогенные бактерии
♦ Предохраняют от возникновения аллергий
♦ Защищают стенки кишечника от воспалений
♦ Синтезируют некоторые витамины и аминокислоты
♦ Замедляют процессы старения
♦ Держат под контролем вес тела, контролируя наши вкусовые предпочтения
♦ Влияют на настроение, снижая уровень тревожности
Микрофлора кишечника определяет иммунитет человека
Бактерии в целом едят то, что едим мы. И если говорить простым языком, разным их видам нужны разные питательные вещества – одним жиры, другим – углеводы, третьи питаются клетчаткой.
Чтобы получить необходимые вещества, бактерии «заставляют» нас хотеть те или иные продукты. Как это происходит?
Ученые выяснили, что микроорганизмы выделяют определенные вещества в ответ на поступающую пищу.
Если пища им не подходит – выделяют токсины, от которых человеку становится нехорошо. И наоборот, когда мы едим то, что им необходимо, – вырабатывают вещества, которые вызывают у нас приятные ощущения.
Через блуждающий нерв они воздействуют непосредственно на наш мозг. Так мы начинаем любить одни продукты и не любить другие. Следовательно, зависимость от сладкого – причина преобладания определенных микроорганизмов.
В ЧЕМ ЖЕ ОПАСНОСТЬ?
Когда человек начинает есть слишком много углеводной пищи (хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости, фастфуд, чипсы, снеки, все, что содержит быстрые углеводы), он способствует росту и размножению определенных бактерий.
Те в свою очередь «требуют» все большего количества углеводов. Так развивается непреодолимая тяга к мучному и зависимость от сладкого.
Чем больше вы едите быстрых углеводов, тем сильнее размножается патогенная флора.
Тем сильнее становится зависимсть от сладкого.
Вследствие длительного регулярного употребления «нездоровой» еды происходит постоянное закисление организма, нарушается кислотно-щелочной баланс, снижается иммунитет.
В результате дисбактериоз – частое вздутие живота, диареи или наоборот запоры, спазмы кишечника, а также организм становится уязвим для бактерий (стафилококки, стрептококки), паразитов (в частности глисты), дрожжеподобных грибов.
Состав микрофлоры кишечника может влиять на то, будет человек полным или худощавым, будет он позитивным оптимистом или наоборот – пессимистично настроенным нытиком. Например, учеными было замечено, что у людей принимавших определенный пробиотик улучшалось настроение.
Если вас вдруг стало непреодолимо постоянно тянуть на кислое, если вы наблюдаете у себя зависимость от сладкого, очевидно в вашем кишечнике сформировалась определенная микрофлора.
Не можете избавиться от «сладкой зависимости»?
Не хватает силы воли отказаться от очередной конфеты?
Не можете остановиться, уплетая второй-третий кусок торта?
ПОРА БРАТЬ ВЛАСТЬ В СВОИ РУКИ!
Хотите избежать серьезных последствий для здоровья?
Значит срочно нужно начать выращивать и кормить полезную микрофлору.
КАК ПОБЕДИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО
В идеале, для начала очистить кишечник от шлаков и токсинов
Так вы не только избавитесь от 3-4 килограмм застоявшегося содержимого кишечника, но также проведете профилактическую противопаразитарную очистку. Крайне важно использовать для этого только натуральные природные средства (гельминтов нельзя убивать, их надо выгонять из организма).
Далее, скорректировав питание, необходимо вырастить внутри себя ту микрофлору, которая будет способствовать изменению вкусовых предпочтений. Следовательно и снижению веса, если есть такая необходимость.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ:
- Исключить из рациона рафинированный сахар и все продукты, в которых он содержится (выпечка, хлеб, мороженое, полуфабрикаты, консервация, фастфуд и тд)
- Вместо вредных сладостей добавлять в блюда или просто кушать курагу, изюм, мед, фруктовую пастилу.
- Обогатить рацион белковыми продуктами – птица, рыба, яйца, творог, кисломолочные продукты, а также сложными углеводами – крупы, цельнозерновые ржаные хлебцы, макароны твердых сортов.
- Курс пробиотиков (не менее 5-10 млрд бактерий на капсулу). Хранить в холодильнике. Наша рекомендация «СУПЕРФЛОРА» (100 млрд лактобактерий, 200 млрд бифидобактерий плюс пребиотик инулин)
- Обогатить рацион продуктами, которые содержат пребиотики (растворимая клетчатка, трудноусваиваемые олигосахариды, являются пищей для бактерий). Пребиотики есть в бананах, цельнозерновых продуктах, репчатом луке, чесноке, меде.
- Дополнить на выбор одним из продуктов, которые содержат большое количество водорастворимой клетчатки – ХАЙ-ФАЙБЕР, ЛЮЦЕРНА, СПИРУЛИНА, ХЛОРЕЛЛА. В крайнем случае используйте хотя бы отруби.
ЭУБИОТИЧЕСКИЙ УЖИН – ПИЩА ДЛЯ БАКТЕРИЙ
Дает шикарные результаты по оздоровлению кишечника.
За час до сна стакан кисломолочного продукта (простокваша, натуральный йогурт, ряженка) и клетчатка ХАЙ-ФАЙБЕР.
Это ужин не для вас! Это ужин для ваших лакто- и бифидобактерий!
То, что вы едите прямым образом влияет на то, какие бактерии будут размножаться и расти. Питаетесь природной чистой едой без дополнительных улучшителей вкуса и консервантов – развивается полезная микрофлора.
Она обеспечит вам хорошее самочувствие, защиту от вирусов, ваша кожа будет сиять молодостью и красотой, а тело наполнено энергией.
Будете продолжать есть вредную пищу – никогда не избавитесь от зависимости от сладкого.
Ко всему прочему со временем прибавится ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, не говоря уже о банальных головных болях и хронической усталости.
Помните: выбирая тот или иной образ жизни, окружение, покупая ту или иную еду, подвергая себя стрессам или наоборот развивая позитивное мышление, вы меняете состав своей микрофлоры, которая в свою очередь потом влияет на вас.
Вы можете купить продукцию компании Coral Club через официальное представительство самостоятельно.
ХОТИТЕ СКИДКУ 20%?
ЗАПОЛНИТЕ ПРОСТУЮ ЗАЯВКУ
И ЧЕРЕЗ 2 МИНУТЫ ИНФОРМАЦИЯ У ВАС НА E-MAIL
Источник