Дисбактериоз кишечника и вес
Углеводы, гормональный сбой, плохой метаболизм – на что мы только не списываем лишний вес и дисбактериоз. А дело, оказывается, в микрофлоре. Все чаще диетологи говорят об очевидной связи между здоровьем кишечника и цифрами на весах. Выясним, как бактерии нашего пищеварительного тракта мешают худеть, и обсудим что можно предпринять для спасения микрофлоры.
Лишний вес и дисбактериоз – какая связь?
Поэтичным словом «микрофлора» ученые называют совокупность всех микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт. Их общее количество – почти 50 триллионов, а вес – 1,5-2 кг.
Кишечник – огромный мегаполис, в котором ведется ожесточенная война за существование между «плохими» и «хорошими» бактериями. Да, бактерии бывают разные. «Хорошие» помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, участвуют в работе иммунной системы. «Плохие» вызывают гниение и брожение, отравляют, подрывают иммунитет. В ожирении, как оказалось, виноваты тоже они.
Кто хозяин?
Любопытный эксперимент провели американские медики, пересадив крысам-худышкам микробиоту их упитанных сородичей. Крысы с дефицитом веса стали стремительно полнеть, хотя и оставались на том же полуголодном пайке. Изучая феномен, ученые пришли к следующим выводам.
Во-первых, «плохие» бактерии «заставляют» организм откладывать калории в жиры. Во-вторых, влияют на вкусовые пристрастия – «вынуждают» есть то, чем они питаются, а питаются они отнюдь не сельдерейными черешками.
Идем дальше. Плохая микрофлора вызывает токсическое отравление. Всасываясь в кровь, токсины ухудшают не только физическое, но и психологическое самочувствие. Результат – стресс и депрессия, которые мы, естественно, заедаем и далеко не морковкой. Вот и микробиолог Джулия Эндерс говорит, что депрессия живет в кишечнике – до 95% серотонина, «гормона счастья», синтезируется именно там.
Диетологи старой закалки дисбактериоз считают все же вторичным явлением. То есть сначала человек плохо питается, набирает вес, а потом приобретает проблемы с микробиотой. Тем не менее, даже в этом случае связь между весом и климатом в кишечнике присутствует.
И учитывая широкие полномочия микрофлоры (иммунитет, самочувствие, состояние кожи), заниматься ее восстановлением и укреплением нужно. Поговорим, что можно предпринять, пока ученые работают над формулой «пилюли», которая быстро и точно наводит баланс.
Спасти микромир, если настиг дисбактериоз: стратегия восстановления баланса
О здоровье кишечника поэтично выражается доктор Алехандро Юнгер, автор модной книжки «Clean» про революционную систему омоложения. Кишечник доктор сравнивает с корнем растения – оба скрыты от глаз, и оба, заболев, влияют на состояние всего организма. К счастью, помочь микробиоте кишечника просто, и ее восстановление возможно даже в самых запущенных случаях.
Удар на поражение
Начнем с «вредителей», сократив их многомиллиардную армию. Тактика следующая – вспомнить, чем они питаются, и устроить голодовку. Питаются «плохие» бактерии сахаром, рафинированной мукой, животными жирами, полуфабрикатами и консервами. Исключите эти продукты – и противник будет обезврежен.
Кстати, мясо, птицу и рыбу, то есть животные белки, «плохие» бактерии ну очень любят – идеальная среда для гниения и брожения. Кратковременный переход на вегетарианскую диету станет для них ударом под дых.
Укрепление обороны
Вместе с тем откройте для себя удивительный мир здоровой еды, которая имеет прямое отношение к здоровой микробиоте. Предоставьте в распоряжение «хороших» бактерий необходимую для их жизни пищу – пробиотики и пребиотики.
Пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах – кефире, ряженке, кумысе, айране и рассольных сырах (брынзе и сулугуни). Пребиотики – продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть фрукты, овощи, крупы, бобы и орехи.
Способностью подавлять патогенную микрофлору обладает чеснок, хрен, куркума, кориандр, тмин и лавровый лист. «Коктейль» из зубчика чеснока и стакана кефира на ночь быстро нормализует баланс, если днем не увлекаться сдобой и газировкой. Из ягод обратите внимание на клюкву и бруснику – бомба для патогенной флоры.
Что касается аптечных продуктов, иллюзий не питайте. Не работают. По этому поводу независимые медики говорят следующее: больную микрофлору не спасут, здоровой не нужны. В узком врачебном кругу их называют лекарствами с недоказанной клинической эффективностью, проще говоря – «пустышками».
Ребрендингом меню стоит заняться не только, чтобы лишний вес «ушел», но и ради иммунитета. В кишечнике содержится основной запас иммунных клеток. А еще здоровая микрофлора – это красивая кожа, хорошее настроение и ясное мышление. В общем, поводов навести внутри себя баланс достаточно.
И все же. Не стоит принимать все прочитанное близко к сердцу и утешать себя, что складки на животе – из-за микрофлоры, и булки тут ни при чем. При чем. И в ваших силах их не есть, даже если плохие бактерии «заставляют». В конце концов, кто в доме хозяин? «Меньше жрать» – диета, которая стабильно работает. Добавим – меньше и качественней. Хорошей вам микрофлоры!
Источник
Последнее изменение: 2020-07-21
2017-02-9
Нарушение баланса микрофлоры кишечника – состояние, которое не является опасным для жизни. Но в некоторых случаях наблюдается тяжелое течение дисбактериоза, когда появляются различные осложнения. Дисбиоз следует вовремя диагностировать и принимать грамотные меры по его устранению.
Дисбиоз или дисбактериоз относят к временному и не опасному для жизни функциональному расстройству с определенной симптоматикой. Но при тяжелом течении болезнь может представлять опасность.
Осложнения при запущенном заболевании
Запущенный дисбактериоз – не самостоятельное, то есть отдельное заболевание. Это следствие уже имеющихся проблем. Потому при подозрении на дисбиоз следует обратиться к врачу (гастроэнтеролог, терапевт и другие смежные специалисты), пройти назначенные обследования (лабораторные анализы и аппаратная диагностика), а затем и комплексный курс лечения.
Терапия в случае запущенного заболевания всегда носит комплексный характер, поскольку такие состояния сопровождаются сбоем в работе многих органов и систем, а не только ЖКТ.
Обезвоживание организма, как следствие тяжелого дисбиоза
Длительная потеря жидкости организмом вследствие нарушения стула (диарея, которая продолжается достаточно большой срок), опасна, как для детей, так и для взрослых.
Справка. Обезвоживание в медицинском смысле – это состояние, когда наблюдается потеря от трех процентов и более воды. Риск для жизни представляет потеря жидкости от 12%. В таких случаях требуется врачебная помощь в условиях стационара.
Почему бывает длительный понос?
Понос, который длится долго и, особенно, без видимых причин, это следствие жизнедеятельности не характерной для кишечника болезнетворной микрофлоры.
Что делать?
Пройти обследования, сдать кал на анализы.
Стремительная потеря веса без видимых причин, как следствие дисбиоза
Такое состояние обусловлено критическим нарушением всасывания из продуктов питания питательных веществ, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности.
Что делать?
Пройти комплексные исследования со сдачей анализа крови и кала.
Похудение говорит о том, что болезнь приобрела хроническое течение.
Риски:
В данном случае, не играет особой роли механизм истощения. Важно принять экстренные меры по стабилизации состояния, так как при сильном истощении пациент слабеет физически, критически снижается иммунная защита. Появляется восприимчивость к целому ряду разнообразных патологий (особенно инфекционной природы), включая грипп и другие острые респираторные заболевания. С течением времени обостряются также имеющиеся хронические болезни.
Как набрать вес после дисбиоза и длительного поноса?
Следует учесть, что поправиться практически невозможно без установления точного диагноза и принятия грамотных лечебно-профилактических мер. Но даже в этом случае сам процесс набора веса идет медленно. Сброшенные килограммы возвращаются вместе с нормализацией кишечной микрофлоры, когда пища начинает усваиваться все лучше и лучше.
Кто входит в основную группу риска потери веса при дисбиозе?
- Маленькие дети на фоне тяжелых форм многих заболеваний.
- Пожилые пациенты с целым рядом патологий.
- Люди, которые перенесли хирургическое вмешательство и получили осложнения в послеоперационном периоде (особенно операции на органах ЖКТ).
Вторичные кишечные инфекции, как следствие дисбиоза
При наличии нормального баланса микрофлоры кишечника многие опасные кишечные инфекции не могут пробить защитный заслон. Как только баланс нарушается, открываются входные ворота для болезнетворных микробов.
Наиболее распространенные инфекции, которые усугубляют состояние при дисбиозе
В некоторых случаях и при наличии сопутствующих факторов целый ряд микроорганизмов могут стать опасными для жизни, это:
- Сальмонеллез.
- Холерный вибрион.
- Дизентерия (шигеллез).
- Иерсиниоз, возбудитель – бактерия Yersinia enterocolitica (дальневосточная острая скарлатиноподобная лихорадка, поражающая органы ЖКТ, псведотуберкулез).
Кто в группе риска?
Наибольшую опасность болезнетворные микробы представляют для детей, особенно младшего возраста и пожилых людей.
Что делать?
Обратиться к врачу. Самолечение недопустимо.
Заражение гельминтами и дисбиоз. Есть ли связь?
В некоторой степени нормальный баланс микрофлоры способен обеспечить защиту от распространения в организме ряда паразитов. Но далеко не всегда.
Но при определенных обстоятельствах, когда происходит заражение глистами и их дальнейшее распространение в организме, страдают, как все отделы желудочно-кишечного тракта, так и организм в целом. Напоминаем, что локализация паразитов может наблюдаться во многих органах человеческого тела.
Внимание! Признаки дисбиоза во многом могут совпадать с симптоматикой гельминтоза (боли в животе, понос, вздутие и т. д.). Такие жалобы свидетельствуют о нарушении нормальной кишечной микрофлоры, которая была вызвана распространением гельминтов и выделением в организм человека продуктов их жизнедеятельности. Но часто диарея и другая симптоматика не есть прямой или косвенный признак присутствия паразитов в организме взрослого или ребенка. Потому не стоит полагаться сугубо на внешние симптомы в поставке диагноза. Например, запах изо рта и диарея совсем не обязательно означают, что вы заражены глистами.
Категорически нельзя руководствоваться многочисленными публикациями в сети-интернет, которые распространились в последнее время и пугающими воображение обывателя красочными картинками и видео. Такие материалы направлены на рекламу препаратов против гельминтов и мотивируют читателя приобрести медикаменты сомнительного происхождения и часто по завышенной цене.
Принимать любые лекарства от паразитов без сдачи анализов нельзя! Лекарства обладают многими опасными побочными действиями, невероятно токсичны и назначаются только после постановки диагноза – гельминтоз. То же самое касается лечения дисбиоза, которое должно осуществляться под наблюдением специалистов. Безопасными являются только методы профилактики гельминтоза и дисбиоза. Информацию о заболеваниях и препаратах следует получать из достоверных источников на солидных ресурсах!
Гельминты и дисбиоз
При локализации в кишечнике, паразиты:
- Негативно воздействуют на ЖКТ.
- Приводят к общей интоксикации организма.
- Вызывают нарушения стула (то диарею, то запор).
- Проявляются периодическими болями в животе (то ноющий, то режущий схваткообразны характер) и т. д. Подробнее о видах паразитарной инфекции, и ее симптоматике.
Связь заражения глистами с дисбиозом и иммунитетом человека
Любой человек имеет свои уровни подверженности инфицирования глистами, которые зависят от многих факторов:
- Возраст и наличие сопутствующих проблем.
- Индивидуальная реакция организма.
- Иммунная защита.
Иммунитет в этой цепочке играет приоритетную роль. Поскольку защитные свойства организма формируются во многом благодаря нормальному балансу микрофлоры в кишечнике, дисбаланс этой микрофлоры приводит, как к проявлениям дисбиоза, так и к повышенному риску заражения паразитами.
На самом деле, здесь на лицо замкнутый круг – Гельминтоз, особенно запущенный, приводит к снижению иммунной защиты, ослабляя, а в дальнейшем, если меры не приняты, и практически разрушая механизмы защиты.
Сниженный по разным причинам иммунитет, в свою очередь, способствует риску заражения гельминтами.
Общие последствия, как для дисбиоза, так и для гельминтоза:
- Авитаминоз, при котором наблюдается недостаток необходимых для нормального функционирования организма витаминов. При этом чаще всего диагностируется дефицит витаминов группы В.
- Появление железодефицитной анемии.
- Уязвимость к инфекциям бактериальной и вирусной природы.
- Снижение эффективности вакцинации.
Как выставить диагноз гельминтоз и дисбиоз?
Такие мероприятия достаточно сложны и должны проводиться в комплексе:
- Внешний осмотр пациента врачом и сбор анамнеза.
- Сдача ряда анализов, которые в совокупности с внешними признаками и жалобами пациента дают общую картину заболевания.
- В случае необходимости – консультации у смежных специалистов.
- Прохождение обследований с помощью аппаратуры, например, УЗИ органов брюшной полости, исследование желудка зондом, колоноскопия и т.д.
Симптомы дисбиоза и глистной инвазии у детей
Родители должны быть информированы о некоторых общих признаках, которые могут проявляться и при заражении глистами, и при дисбактериозе у детей:
- обильное выделение слюны во время сна и сразу после пробуждения;
- жалобы на тошноту, особенно в момент пробуждения утром;
- плохой запах изо рта;
- отеки;
- шелушение кожи на веках, пальцах рук и ног;
- отслаивание кожи в некоторых местах;
- жалобы на частый голод;
- потери сознания;
- снижение аппетита и при этом тяга к конфетам и другим сладостям;
- сухость кожи, волос;
- ломкость ногтевых пластин;
- частые инфекционные болезни и сложности в их лечении;
- анемия (недостаток железа в крови, что подтверждено в результате лабораторных анализов).
Внимание! Если вы обнаружили, хотя бы два-три пункта из списка у своего ребенка, следует обратить внимание педиатра на этот факт. Ребенку необходимо комплексное обследование и, возможно, лечебно-профилактический курс.
Нередко анализы крови указывают на уменьшение количества глюкозы. Потому у ребенка наблюдаются симптомы «голодной» боли. Следует обратить внимание и на возможные кожные аллергические реакции, которые могут быть следствием заражения глистами.
Нарушение общего развития детей при дисбиозе
Маленькие дети – особая группа риска. При затяжном характере течения, когда родители не обращаются к врачу, пытаясь самостоятельно наладить стул с помощью «домашних» методов, ребенок страдает в течение длительного времени от дефицита жизненно важных питательных веществ, микро- и макроэлементов и витаминов.
Поскольку в раннем детстве скорость роста и развития у детей очень высока, то такие проявления нарушения стула и другие симптомы могут привести к задержке физического и даже умственного продвижения.
Что делать?
Грамотное лечение позволяет достаточно быстро восполнить дефицит необходимых веществ в организме при условии четкого соблюдения предписаний врачей. Однако при запущенных состояниях существуют риски и других осложнений, не связанных с органами ЖКТ и дисбалансом микрофлоры кишечника. Потому приходится проводить ребенку комплексные исследования и полный курс лечения.
Воспалительные процессы брюшной полости, как последствия запущенного дисбактериоза
Некоторые специалисты полагают, что запущенная форма болезни может способствовать развитию следующих состояний:
- аппендицита;
- выпячиванию стенок кишечника (дивертикулит);
- образованию абсцессов.
Справка. Любой воспалительный процесс, который локализуется в брюшной полости – это потенциальная угроза. Требуется экстренное лечение, во многих случаях – не консервативное, а хирургическое.
Наиболее тяжелые осложнения дисбиоза
В некоторых случаях, когда процесс приобретает затяжное и тяжелое течение, может развиться:
Энтероколит в хронической форме, который является следствием длительного нахождения в кишечнике патогенных микроорганизмов.
Энтероколит
Осложнения:
- разрушение тканей кишечника с последующим их некрозом;
- образование множественных язв;
- развитие злокачественных перерождений (раковые опухоли).
Сепсис (инфицирование крови), который возможен в случае проникновения в кровяное русло патогенной микрофлоры. Требует экстренных врачебных мер, в противном случае возможен летальный исход.
Сепсис крови
Перитонит, формирующийся в процессе агрессивного воздействия болезнетворных микробов на кишечные стенки.
Перитонит
Осложнения:
- деструкция всех слоев стенок кишок;
- выход содержимого кишечника в брюшную полость;
- поступление переработанных остатков продуктов и напитков в брюшную полость;
- активизация процессов гноения.
Такое состояние требует немедленного обращения в стационар, так как осложнения перитонита приводят к смерти.
Гастродуоденит и панкреатит.
Возможны из-за постоянного нахождения патогенной микрофлоры в кишечнике, которая распространяется впоследствии на все звенья ЖКТ.
Осложнения:
- поражение различных органов пищеварительного тракта;
- постепенное ухудшение общего состояния организма;
- нарушение работы органов ЖКТ при отсутствии адекватного лечения.
Заключение. О дисбиозе специалисты говорят в тех случаях, когда по каким либо причинам нарушается баланс микрофлоры кишечника (соотношение так называемой облигатной формы и факультативной).
Классификация бактерий
При патологических процессах заметно увеличивается флора болезнетворная (патогенная) и уменьшается полезная, без которой невозможно нормальное функционирование, как органов ЖКТ, так и всего организма в целом.
Диагноз и методы лечения подбираются в зависимости от преобладания той или иной патогенной микрофлоры, например, грибковой, стафилококковой, протейной, синегнойной, эшерихиозной или ассоциированной. Потому лечение должно проводиться только после обследований и сдачи анализов в комплексе. Это в первую очередь, устранение причин, которые способствовали появлению заболевания:
- оптимизация режима дня;
- нормализация ежедневного рациона питания;
- приведение в норму эмоционально-психологического фактора, так как стресс, особенно хронический, является мощным спусковым механизмом развития целого ряда патологий, включая дисбиоз.
Специалисты часто рекомендуют прием специальных средств, предназначенных для терапии дисбактериоза у детей и взрослых – пробиотиков.
Это препараты, которые призваны создать благоприятную среду в кишечнике, где благодаря им становится возможен рост и активное размножение полезных бактерий.
Также назначаются в качестве ежедневного питания натуральные продукты, состоящие из живых молочно-кислых бактерий, ведь первоочередная задача при диагнозе «дисбактериоз» – пополнение кишечника полезными микробами.
В тех случаях, когда в результате лабораторных анализов диагностирована особо устойчивая патогенная микрофлора, и детям, и взрослым назначаются антибиотики. Данные препараты можно использовать только по назначению врача, в противном случае наносится огромный вред организму.
При бесконтрольном или длительном приеме таких препаратов заболевание вылечить намного сложнее. Рекомендованный курс терапии антибиотиками при дисбиозе – около шести-восьми недель. После лечения проведение лабораторных анализов – обязательная мера.
Для сведения рисков развития дисбиоза следует заботиться о здоровье организма в целом, своевременно и грамотно лечить любые заболевания, включая банальные простуды. Прием всех препаратов с целью лечения или профилактики болезней, особенно антибиотиков, без назначения врача запрещен.
Те, кто имеет достоверную и наиболее полную доступную информацию, касающуюся симптомов дисбиоза, методов его лечения, профилактики, а также возможных осложнений болезни, смогут уберечь себя и своих близких от последствий, как дисбиоза, так и других разнообразных патологий.
Дорогие друзья. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.
Источник