Для желудочно кишечного тракта

Многие люди жалуются на плохое самочувствие после приема сытной пищи, которое обычно сопровождается тошнотой, тяжестью в животе, метеоризмом, запорами и другими малоприятными симптомами. Все они являются либо признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), либо результатом еды «на бегу» и в целом неправильного образа жизни. Болезням ЖКТ свойственно отражаться и на внешности человека, проявляясь неровным, часто землистым оттенком лица и не всегда приятным запахом изо рта. Чтобы наладить работу пищеварительного тракта и добиться ремиссии заболеваний в этой сфере, следует, в первую очередь, позаботиться о сбалансированном питании и правильном питьевом режиме.

Правильное питание для пищеварительной системы

Для слаженной работы ЖКТ (особенно перистальтики кишечника) желательно, чтобы в рационе питания было достаточное количество растительных продуктов – овощей, ягод, зелени, фруктов. Их богатый витаминно-минеральный состав и высокий уровень содержания клетчатки благотворно влияют на всю систему пищеварения путем стимуляции функциональности кишечника.

Грубая клетчатка помогает нормализовать внутреннюю микрофлору и снизить продуктивность гнилостных агентов, а также вывести из системы пищеварения вредные вещества. Кроме того пищевые волокна улучшают процесс переваривания пищи и помогают организму своевременно освобождаться от продуктов жизнедеятельности. Также клетчатка нормализует уровень сахара в крови и способствует сохранению нормального веса, снижая чувство голода и продлевая ощущение сытости.

Если в питании присутствует достаточное количество ягод, то содержащийся в них пектин впитывает в себя уже отработанные продукты распада, заполняя кишечник и облегчая их выведение из организма. А вот «тяжелой» белковой пищей (жирным мясом, сливками, творогом) слишком увлекаться не стоит. Также необходимо ограничивать введение в меню острых продуктов – перца, горчицы, хрена, чеснока, редиса и редьки. Не рекомендуется засорять свой организм фастфудом, чипсами, конфетами, сладкими газированными напитками и т. п.

Питание будет более правильным, если хлеб и другие продукты из муки высшего сорта заменить выпечкой из твердых сортов пшеницы и не забывать об употреблении бобовых, круп, орехов. Многие отмечают, что избавиться от запоров им помогло добавление пары столовых ложек отрубей в стакан кефира или простокваши. Этим же эффектом обладает и ежедневное употребление легких закусок, в состав которых входит морская капуста. Таким образом, опыт показывает, что во многих случаях ремиссия болезней ЖКТ связана исключительно с корректировкой рациона питания.

Питьевой режим для регулирования работы пищеварения

Правильный питьевой режим – еще один важный фактор налаженной работы органов пищеварения, ведь даже незначительное по времени обезвоживание способно вызвать запор. Поэтому пить необходимо не менее 1,5-2 литров в день, причем в знойную и сухую погоду количество воды, при необходимости, можно увеличить.

Следует помнить, что кишечник предпочитает теплые и прохладные напитки и блюда, а вот слишком холодная или горячая пища раздражает его слизистую поверхность. Очень полезно начинать свой день со стакана чистой воды или, при наличии запора, настоя чернослива. Такое питье способно «разбудить» пищеварительную систему и подготовить ее к принятию пищи.

Также на ЖКТ благотворно воздействует слабый клюквенный или брусничный морс, выпитый в послеобеденное время. А вот кофе, чаем и какао лучше не увлекаться, поскольку содержащиеся в них дубильные вещества могут вызывать проблемы с дефекацией. Нарушают метаболизм и большинство алкогольных напитков: их количество и качество нуждаются в строгом контроле.

Нельзя забывать и о кисломолочных продуктах. Выпитый перед сном стакан йогурта, кефира, ряженки или простокваши способен насытить кишечник полезными микроорганизмами, оздоровить микрофлору и обеспечить длительную ремиссию множества заболеваний.

При этом ужинать лучше не позже 7-8 часов вечера и использовать только легкоусвояемые блюда. Тогда органы пищеварения не перегрузятся и успеют полноценно «отдохнуть» за ночь.

Как заставить кишечник работать и добиться ремиссии болезней ЖКТ

Помимо здорового питания и правильного питьевого режима, необходимо позаботиться и о разумных паузах между приемами пищи. Квалифицированные гастроэнтерологи советуют ни в коем случае не пропускать завтрак, калорийность которого должна составлять 25-30% от суточной нормы. Завтрак должен быть полноценным, предпочтительно из цельнозерновых и белковых продуктов – это позволит качественно насытить организм, запустить обменные процессы и зарядить тело энергией на долгое время.

Специалисты рекомендуют не избегать перекусов между основными приемами пищи. Главное, чтобы это были не вредные или «пустые» продукты, а полезные – белок, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, свежий йогурт и т. п.

Также полноценная ремиссия заболеваний ЖКТ зависит от ежедневной двигательной активности человека. Регулярные физические занятия позволяют не только поддержать силу и выносливость мускулатуры тела, но и обеспечить правильное положение внутренних органов и их нормальное функционирование.

Работа всей пищеварительной системы, в том числе кишечника, во многом зависит от мышц передней брюшной стенки. Поэтому малоподвижный образ жизни и слабые мышцы пресса могут негативно повлиять на функционирование организма.

Чтобы этого избежать, необходимо добавить в свое ежедневное расписание спортивную тренировку. Даже несложная утренняя зарядка позволит не только быстрее проснуться, но и обеспечит хороший тонус кишечника и других органов ЖКТ. Кроме того, спорт придаст телу бодрости и зарядит энергией, что крайне важно для общего состояния здоровья.

Хорошим подспорьем для пищеварительной системы, особенно в холодное время года, станет прием комплексов поливитаминных препаратов. Зимой достаточно сложно обеспечить себе полноценный рацион и необходимое количество свежих овощей и фруктов, поэтому дополнительно стоит рассчитать необходимую дозу витаминов.

Таким образом, хорошее питание, правильный питьевой режим, двигательная активность и выполнение всех врачебных рекомендаций – это залог здоровой пищеварительной системы, а также длительной ремиссии заболеваний ЖКТ.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Причины заболеваний ЖКТ 

Причин заболеваний органов пищеварения довольно много, поэтому для удобства все они были поделены на три большие группы:

1. Экзогенные причины:
   • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
   • еда всухомятку;
   • злоупотребление фастфудом, острой, жирной, соленой, копченой, маринованной пищей;
   • употребление некачественной испорченной пищи;
   • неправильный режим питания;
   • дефекты жевательного аппарата;
   • плохая экология;
   • бесконтрольный прием некоторых лекарственных средств.

   К заболеваниям ЖКТ, которые вызваны экзогенными факторами, относят энтерит, гастрит, язву, колит, цирроз печени, желчекаменную болезнь и ряд других.

2. Генетические причины. К этой группе относят различные врожденные аномалии развития органов ЖКТ (врожденная гипоплазия ПЖ, аномалии развития желудка и кишечника и так далее).
3. Эндогенные причины. В этом случае заболевания ЖКТ возникают на фоне других патологий (анемия, сахарный диабет, стресс, гиповитаминоз, ожирение, заболевания легких, почек и ряд других).

Чаще всего заболевания ЖКТ возникают при сочетании экзогенных и эндогенных факторов.

Симптомы заболеваний ЖКТ

Заболеваний органов пищеварения много и каждое из них имеет свои симптомы. Из общих клинических признаков, которые наблюдаются при большинстве патологий ЖКТ, следует отметить болевой синдром.

Боль может возникать в левом или правом подреберье, внизу живота, может носить опоясывающий характер или не иметь конкретной локализации. Часто боль отдает в область между лопатками, в сердце и так далее.

По характеру боль может быть сильной, кинжальной или наоборот, ноющей, постоянной. Ее появление может быть связано с приемом пищи (например, жирной при хроническом холецистите или панкреатите) или возникать, когда человек ничего не ест (язва желудка). При болезнях прямой кишки боли могут возникать во время дефекации.

Помимо боли, при заболеваниях ЖКТ встречается такой симптом, как диспепсия. Ее делят на два вида – верхняя и нижняя.

К верхней диспепсии относят такие симптомы, как:

• изжога – ощущение жжения в верхней части живота или за грудиной;
• тошнота, рвота;
• отрыжка – при заболеваниях желчного пузыря она горькая, при патологиях желудка кислая;
• дисфагия – нарушение процесса глотания, возникает при заболеваниях пищевода;
• ощущение давления и переполненности желудка;
• анорексия – потеря аппетита, появление отвращения к пище, что приводит к критическому снижению веса.

Симптомами нижней диспепсии являются:

• метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике;
• ощущение распирания и полноты живота;
• запор;
• диарея (понос).

Из других симптомов заболеваний ЖКТ следует отметить изменение цвета кала (он обесцвечен при гепатите, зеленый при сальмонеллезе, дегтеобразный при желудочных кровотечениях и так далее).

Кроме этого при болезнях пищеварительного тракта часто появляются различные высыпания на коже.

Диагностика заболеваний ЖКТ

Диагностика патологий пищеварительного тракта комплексная и может включать в себя следующие этапы:

1. Сбор анамнеза, опрос и внешний осмотр пациента.
2. Пальпация живота.
3. Лабораторные методы исследования:
   • анализ мочи;
   • анализ крови;
   • анализ кала;
   • исследование желудочного сока;
   • биопсия пораженных тканей с последующим гистологическим исследованием взятого биоматериала.
4. Инструментальные методы исследования:
   • рентгенография;
   • эндоскопия;
   • колоноскопия;
   • эзофагоскопия;
   • УЗИ органов брюшной полости;
   • КТ, МРТ;
   • гастродуоденоскопия и ряд других.

Лечение заболеваний ЖКТ

Схему лечения того или иного заболевания органов ЖКТ разрабатывает лечащий врач после постановки окончательного диагноза. Очень важно начать терапию своевременно. Это поможет избежать развития осложнений и ускорит выздоровление пациента.

Практически всегда в схему лечения болезней ЖКТ входит назначение диеты. Если у пациента острая форма заболевания, которая протекает тяжело, то, какое то время питание может осуществляться парентерально (полезные вещества вводятся в организм внутривенно, не затрагивая ЖКТ).

Когда больной пойдет на поправку он сможет постепенно вернуться к нормальному питанию, исключив из рациона все продукты, которые могут спровоцировать рецидив заболевания.

Лечение болезней ЖКТ может проходить поэтапно. Например, при терапии острого гастрита вначале приводят в норму выделительную функцию, затем пациент проходит курс антибиотикотерапии, после чего он принимает средства, которые восстанавливают нормальный состав микрофлоры, обновляют клетки слизистой желудка, восстанавливают обменные процессы в организме.

Продолжительность лечения также может быть разной. Некоторые болезни можно вылечить за несколько недель, другие за несколько лет, третьи переходят в хроническую форму и сопровождают человека всю жизнь.

В ряде случаев, при наличии острых состояний, а также, если консервативное лечение не дало результата и болезнь продолжает прогрессировать, существенно снижая качество жизни пациента, показано хирургическое вмешательство. Операции могут быть как малоинвазивными, так и полостными, со вскрытием брюшной полости.

Профилактика заболеваний ЖКТ

Основными мерами профилактики патологий ЖКТ являются:

• правильное питание – исключение из рациона соленой, копченой, жирной, острой, жареной, маринованной пищи, дробное питание (небольшими порциями, 5-6 раз в день);
• соблюдение элементарных правил гигиены (мытье рук после возвращения с улицы, контактов с животными, похода в туалет и так далее);
• отказ от употребления некачественных, несвежих, просроченных или неправильно хранившихся продуктов питания;
• отказ от вредных привычек;
• отказ от малоподвижного образа жизни – ежедневные пешие прогулки, занятия физкультурой;
• избегание стрессов;
• закаливание организма, укрепление иммунитета;
• своевременное лечение других заболеваний организма;
• нормализация режима труда и отдыха;
• регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
• прием любых лекарственных средств только по назначению лечащего врача;
• регулярное (не реже одного раза в год) прохождение профилактического обследования, это поможет выявить возможные заболевания ЖКТ на ранней стадии, что существенно облегчит последующее лечение и улучшит прогноз.

Где купить

Интернет магазин «Русские корни» предлагает народные средства для борьбы с заболеваниями органов пищеварения, собранные в экологических районах. Также вы можете приобрести ингредиенты для их приготовления. Продукция поставляется во все уголки страны (курьерская доставка и почта). В Москве купить товар можно в фито-аптеках нашей сети.

Рекомендуем– использование свечей АСД-2 помогает улучшить усваивание питательных веществ в кишечнике, нормализовать микрофлору.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.