Как лечить кишечное газообразование
Быстро избавиться от неприятных симптомов метеоризма можно с помощью проверенных годами народных средств или медикаментозных препаратов. Но предотвратить его последующее появление, без изменения пищевых привычек и пересмотра рациона питания, практически невозможно.
Причины появления
Метеоризм, избавиться быстро от которого получается далеко не всегда, является повышенным газообразованием и растяжением стенок кишечника вследствие усиления гнилостных процессов и брожения пищи.
Симптомы этого неприятного явления могут возникать в результате следующих факторов:
- Быстрое поглощение плохо пережеванной пищи с заглатыванием лишнего воздуха.
- Продолжительное жевание жевательной резинки.
- Употребление сладких газированных напитков.
- Потребление тяжелой калорийной трудно перевариваемой пищи.
- Переедание.
- Использование большого количества жиров при приготовлении пищи.
- Употребление сосательных конфет и леденцов.
- Резкая смена пищевого режима.
- Употребление антибиотиков и других медикаментов, подавляющих микрофлору кишечника.
Возможные заболевания
Нередко вздутие живота является симптомом других более серьезных расстройств и заболеваний:
- Дисбактериоза, когда организму не хватает специальных видов полезных бактерий.
Причины дисбактериоза
- Гастрита с пониженной кислотностью, что приводит к снижению пищеварительной функции.
- Воспалительных процессов органов пищеварения.
- Раздраженного кишечника.
- Панкреатита, связанного с недостаточностью выработки ферментов поджелудочной железой.
- Наличия гельминтов, выделяющих в процессе жизнедеятельности токсичные вещества и газы.
- Инфекционных заболеваний.
- Патологического состояния печени или желчного пузыря, приводящие к застойным процессам.
- Непереносимости лактозы или глютена.
- Наличия запоров, приводящих к гниению или брожению пищи.
- Спайки, полипы и различные новообразования в кишечнике.
- Нарушения перистальтики или кровообращения.
- Гормональные изменения в период беременности или при ПМС.
Диагностика
Метеоризм, избавиться быстро и надолго от этого неприятного состояния получается не у всех, при частом возникновении требует тщательной диагностики у специалистов.
Вид исследования | Цель | Цена в руб. |
Общий анализ крови | Наличие воспалительных процессов | 200-350 |
Общий анализ мочи | Общее состояние организма | 200-250 |
Копрограмма | На определение кровяных примесей в фекалиях | 500-700 |
Биохимический анализ | Определение различных ферментов | от 150-350 |
Уровень сахара в крови | Проблем с обменными процессами | 450-600 |
Электролиты в крови | Деятельность сердца и почек | от 300-450 |
Посев кала | На наличие гельминтов и патогенной флоры | 750-1500 |
Данный спектр диагностических исследований поможет врачу выявить возможные причины появления метеоризма и назначить правильное и наиболее эффективное лечение, направленное не только на снятие симптомов и избавления от скопления газов в кишечнике, но и на нормализацию микрофлоры и ликвидацию обнаруженной болезни.
При необходимости гастроэнтеролог может назначить дополнительное обследование:
- ФЭГДС с биопсиеей небольшого количества клеток слизистой ткани желудочно-кишечного тракта.
- Колоноскопию с обследованием полости толстого кишечника.
- УЗИ органов брюшной полости.
Когда необходимо обратиться к врачу
Избавиться от метеоризма самостоятельно получается не всегда, поэтому если при изменении привычек питания и проведении профилактических мероприятий симптомы быстро не проходят, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Важно помнить, что при запущенном метеоризме, не принимая вовремя необходимых мер, болезнь может приобрести серьезные последствия и даже перерасти в онкологи.
Профилактика
Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов помогает соблюдение некоторых несложных правил, может самостоятельно пройти совершенно безболезненно и без серьезных последствий.
- Необходимо исключить или сильно ограничить употребление продуктов, повышающих газообразование: бобовые, капуста, хлебобулочные изделия, молоко, лук, большинство фруктов, сахар, алкогольные напитки.
- Сократить потребление красного мяса, отдав предпочтение нежирным сортам и птице.
- Включить в рацион продукты, улучшающие перистальтику кишечника: тушеную или вареную тыкву, свеклу, морковь, а также богатые витаминами и минеральными веществами сухофрукты: чернослив, изюм и курагу.
- Увеличить время, проведенное на свежем воздухе.
- Научиться правильно комбинировать здоровые продукты в пищевом рационе.
- Необходимо есть маленькими порциями 4-5 раз в день.
- Добавлять в пищу горчицу, имбирь, пряные травы.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Употреблять активированный уголь в течение курса от нескольких дней до 2 недель.
- Увеличить физическую активность, больше ходить пешком, заниматься несложными упражнениями.
- Употреблять больше чистой воды.
- Добавить в рацион отвар укропа или чай из ромашки или мяты.
Методы лечения
Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов могут помочь многочисленные медицинские препараты, необходимо начинать лечить немедленно после консультации с гастроэнтерологом, если врачом не были выявленные другие первоочередные болезни.
Обычно комплекс лечебных мероприятий при метеоризме включает следующие виды терапии:
- Снять болезненные симптомы при помощи спазмолитических средств.
- Патогенетическая терапия направлена на устранение излишнего газообразования при помощи сорбентов и ферментативных препаратов.
- Этиоторопное направление устраняет причины скопления газов, улучшают перистальтику и микрофлору кишечника.
Лекарственные препараты
Первоначально нужно снять болевые синдромы заболевания. В качестве спазмолитического средства хорошо зарекомендовала себя «Но-Шпа» или «Дротаверин», а также «Мебеверин». Их вещества расслабляют гладкую мускулатуру, снимая спазмы и болевые ощущения, но, не снижая работу перистальтики кишечника. Принимать средство желательно перед едой, от 2 до 4 раз в сутки в течение 2-3 дней.
После достижения необходимого эффекта прием лекарства можно прекратить. Цена упаковки в 25 таблеток колеблется от 300 до 450 руб. Можно заменить более дешевым Папаверином по цене от 20-30 руб.
Наиболее известным из энтеросорбентов можно назвать Активированный уголь. Он хорошо абсорбирует не только токсические вещества, но и вредные газы и кислоты, которые могут скапливаться в кишечнике и вызывать изжогу, отрыжку и вздутие живота.
Поэтому прием активированного угля является необходимым для снятия симптомов метеоризма. Употреблять абсорбент рекомендуется 3 раза в день по 2-4 таблетки, запивая стаканом чистой воды. Длительный прием активированного угля не желателен, так как он может поглощать и полезные вещества.
В качестве главного действующего ветрогонного средства подойдут препараты симетиконом, которые разрушают пузырьки газа и выводятся из кишечника естественным образом. Вещество является химически инертным, не поступает в кровь и не всасывается слизистыми оболочками пищеварительного тракта. Препараты данной группы принимаются после приема пищи, а также перед сном.
Дозировка рассчитывается в зависимости от формы выпуска, показаний и возраста:
- Для лечебных целей для взрослого назначается прием суспензии или капель от 25 до 50 мл, что равнозначно 1-2 капсулам в желатиновой оболочке или 1 таблетке 40 мг.
- При профилактике обычно используется 10 мл суспензии утром.
Симетикон довольно редко встречается в аптеках. Его цена колеблется от 170 до 200 руб.
Вещество входит в другие распространенные препараты:
- Эспумезан в виде капсул, таблеток или капель отпускается без рецептов по цене от 260 руб. Принимается препарат с небольшим количеством воды от 3 до 5 раз в сутки по 2 капсулы после еды. Не вызывает привыкания и побочных реакций, поэтому можно принимать довольно длительное время.
- Метеоспазмил является более дорогим аналогом этих препаратов, содержит кроме симетикона миотропный спазмолитик, снижающий тонус гладкой мускулатуры, снимающий симптомы отрыжки, тошноты, устраняющий болезненность коликов. Приобрести данное лекарство в аптеке можно по цене от 410 до 580 руб. Прием ограничен по времени, не должен превышать 4 недель. Возможно появление аллергических реакций на компоненты препарата. Рекомендуется к применению для взрослых и детей, старше 14 лет. Суточная дозировка рассчитана на 2-3 кратный прием по 1 капсуле.
- Дисфлатил предназначен для симптоматической терапии метеоризма от самого рождения до любого возраста, меняется только дозировка. Принимать капли необходимо после еды и перед сном с небольшим количеством воды. Суточная дозировка новорожденных не превышает 10 капель, для взрослого пациента разовый прием составляет от 25 до 50 капель. Препарат можно купить в аптеках без рецепта врача по цене от 290 руб.
Прием ферментативных препаратов направлен на нормализацию функций поджелудочной железы, когда метеоризм является следствием воспаления данного органа. Мезим, Фестал, Панкреатин, Креон и Эрмиталь помогают устранить неприятные симптомы, нормализовать пищеварение.
Курс приема лекарственных средств длится от 2-3 дней, может доходить до нескольких месяцев, некоторые пациенты принимают препарат годами. Дозировка приема препаратов назначается врачом.
Название препарата | Кол-во таблеток | Цена в руб. |
Панкреатин | 60 | 30-70 |
Мезим | 20 | 70-130 |
Эрмиталь | 20 | 190-230 |
Фестал | 30 | 250-500 |
Креон | 20 | 590-780 |
Необходимость этиотропного лечения устанавливается и назначается только гастроэнтерологом. Вовремя и правильно подобранная терапия поможет избавиться от основной причины метеоризма. Специалист может назначить курс приема витаминов, антибиотиков или пробиотиков, которые помогут избавиться от болезненных ощущений. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Народные методы
При избыточном газообразовании хорошо зарекомендовали себя проверенные годами бюджетные средства народной медицины:
- Укропное семя с успехом используется на протяжении многих поколений для лечения метеоризма и снятия неприятных симптомов. Взрослым может быть вполне достаточно после еды разжевать несколько семян укропа. Для детей готовят отвар или настой из 1 ч. л. семени на стакан кипятка. Отвар необходимо поварить в течение 20 мин. Настой готовится в течение 1 ч. После этого жидкость необходимо остудить, процедить и выпить в течение дня. Укропная вода хорошо помогает даже новорожденным.
- Настой из сухих трав тысячелистника, сушеницы топятной и зверобоя, взятых в равных пропорция по 3 ст. л., заварить в термосе 1 л кипятка и настаивать ночь. Утром настой процедить и пить в течение дня по половине стакана.
- Ментоловое масло, содержащееся в листьях перечной мяты, обладает спазмолитическим действием. Можно пожевать некоторое время свежие листья, использовать их в салате или десертах, или заваривать мятный чай, который рекомендуется пить не более 2-3 раза в день. Нельзя употреблять мятные отвары при симптомах кислой отрыжки.
- Отвар из мелиссы готовится из 3 ст. л. измельченной травы на 100 мл кипятка, поварить на медленном огне в течение 15-20 мин., дать остыть и принимать перед едой 2-3 раза в день.
- Укропно-ромашковый чай готовится из сухих ингредиентов в равной пропорции, которые заливают кипящей водой и настаивают в теплом месте 1 ч. Ромашка обладает успокаивающим свойством, снимает боль, убирает газообразование, нормализует пищеварительные функции и моторику кишечного тракта.
- Настой из аниса убирает излишнее газообразование и вздутие живота. Для приготовления лечебного отвара достаточно взять 2 звездочки на 1 ст. кипящей воды.
- Настой из тмина поможет быстро избавиться от всех симптомов метеоризма. Для приготовления нужно взять 1 ч. л. семян и залить 1 ст. кипящей воды, настоять в течение часа, процедить и выпить в 3 приема, равномерно распределив их на весь день.
Прочие методы
В диету при метеоризме рекомендуется включить горчицу и имбирь, которые для уменьшения жжения можно смешивать с медом. Также хорошо включить в рацион свежий укроп и петрушку, которую можно добавлять в салаты или в готовые блюда после приготовления.
Благотворно влияет на пищеварение при метеоризме употребление яблочного уксуса и свежего лимона, качественного оливкового масла. Корица обладает мягким обезболивающим и ветрогонным действием, поэтому стоить включить эту специю в приготовление блюд и напитков.
Хорошо помогают избавиться от излишнего скопления газов в кишечнике даже небольшая физическая активность и несложные упражнения, которые способствуют увеличению внутрибрюшного давления, разгоняют кровообращение и нормализуют процессы пищеварения.
- Исходное положение: лежа на спине. Сделать глубокий вдох и одновременно сгибать ногу в коленном суставе, максимально прижимая ее к груди. При выдохе коснуться коленом подбородка, удерживать такое положение в течение 30-60 сек., не задерживая дыхания. Повторить то же самое для другой ноги. Затем одновременно 2 ногами.
- Встать на четвереньки, делая глубокий вдох выгнуть спину вверх, тянуться лбом и копчиком по направлению к полу, мышцы живота максимально напряжены, позвоночник вытягивается. Замереть в таком положении на несколько секунд. На выдохе прогнуть спину вниз, поднять лицо вверх, расслабить мышцы живота. Движения должны быть плавными. Повторить упражнение несколько раз.
Упражнение «кошка» поможет избавится от метеоризма
- Стоя на четвереньках, ладони на полу. Максимально выпрямить ноги, не отрывая пяток от пола. Удерживаться в данном положении около 1 мин. Вернуться в исходное положение.
- Лежа на животе упереться ладонями согнутых в плечах рук в пол. На вдохе плавно поднять верхнюю часть туловища вверх, максимально прогибаясь в пояснице, не отрывая нижнюю часть живота от пола, пальцы ног, колени и кости таза сильно прижаты к полу. Задержаться в этом положении до 30 сек. Вернуться в исходное положение и сделать небольшую паузу. Затем на вдохе выгнуть таз вверх, максимально собрать лопатки, а пятками стараться дотянуться до пола. Постараться максимально расслабить крестцовую область.
- Выполнять плавные наклоны туловища вперед, стараясь достать руками до пола, животом тянуться к слегка согнутым коленям. Замереть ненадолго в таком состоянии, зафиксировав все мышцы. Затем на вдохе плавно вернуться в прямое положение. Повторить упражнение 5-10 раз.
- Включить в ежедневный рацион 1-часовую неспешную прогулку перед сном, которая помогает наладить сон и снять напряжение, скопившееся в течение дня.
Возможные осложнения
Если вздутие живота и отрыжка мучают часто в течение длительного времени, то применение симптоматической терапии требуется прекратить, так как это может привести к ухудшению состояния или переходу скрытого заболевания в хроническую стадию.
В тяжелых случаях запущенная болезнь может привести к серьезным нарушениям пищеварения, газовой колике и спастическим болям, интоксикации. У беременных женщин может возникнуть угроза не вынашивания плода.
Кроме того, болезнь может сопровождаться психологическими проблемами, что приводит к нервным расстройствам, бессоннице, потере аппетита, физическому и эмоциональному истощению.
Точную причину заболевания и возможные способы эффективного лечения может подобрать только специалист, поэтому при отсутствии улучшений не стоит затягивать визит к врачу.
Быстро избавиться от метеоризма и его неприятных симптомов можно только комплексными мерами, направленными на улучшение качества питания и правильного образа жизни, включения в режим дня умеренной физической активности и профилактических средств.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о метеоризме
Три теста при повышенном газообразовании:
Источник
Непроизвольное выпускание газов из кишечника, особенно с неприятным запахом, вызывает у человека дискомфорт. Проблема возникает и в здоровом организме, и как симптом болезней органов ЖКТ. Часто она проходит после изменений рациона, но хроническая форма требует серьезного лечения.
Что такое метеоризм
В ЖКТ здорового взрослого человека присутствует 1 л газов, которые выглядят как слизь или пена из мелких пузырьков воздуха. Большее их количество находится в желудке, меньшее – в тонкой и сигмовидной кишках. Около 0,5 л газов выводится в течение суток. Когда они скапливаются в избыточном количестве и выделяются через задний проход в объеме до 3-х л, врач ставит диагноз «метеоризм» (или «флатуленция»). Пути их формирования:
- До 70% газов образуется при заглатывании воздуха, во время разговора, поедании пищи на ходу. Явление называется «аэрофагия».
- Кишечное газообразование – происходит в результате метаболизма бактерий, реакции кислотной и щелочной среды в ЖКТ.
- Диффузия из общего кровотока, куда газы попадают путем аэрофагии.
Классификация
По характеру течения выделяют 2 вида метеоризма:
- хронический – наблюдается при аэрофагии, неврозах, неправильном питании;
- острый – связан с непроходимостью кишечника или является признаком перитонита (воспаление брюшной полости).
По механизму возникновения метеоризм делится на 8 видов:
- Алиментарный – возникает на фоне употребления пищи, при усвоении которой вырабатываются газы: продукты с грубой клетчаткой, пектином, целлюлозой.
- Высотный – к патологии приводит резкое понижение атмосферного давления (подъем на лифте в небоскребе, путешествие в самолете).
- Динамический – происходит сбой в работе ЖКТ, при котором газы по кишечным петлям продвигаются медленно.
- Дигестивный – метеоризм связан с нарушением процесса пищеварения: неправильное всасывание и циркуляция желчных кислот, непереносимость определенных продуктов.
- Дисбиотический – избыточное газовыделение развивается при изменениях микрофлоры кишечника.
- Механический – передвижение пищевых масс по ЖКТ нарушено из-за спаек, опухолей.
- Психогенный – происходит на фоне стресса, эмоционального перевозбуждения.
- Циркуляторный – метеоризм вызывают нарушение кровотока толстого кишечника, застой или повышенное давление в воротной вене.
Чем опасно газообразование в кишечнике
Угрозы жизни состояние не несет, но метеоризм может указывать на болезни органов ЖКТ (гастрит, панкреатит, холецистит и др.), опухоли. Частое газоиспускание вызывает дискомфорт, стресс.Хронический метеоризм ухудшает всасывание полезных веществ кишечными стенками, угнетает активность ферментов и нарушает процесс пищеварения.
Признаки вздутия живота
Грудные дети становятся беспокойными, поджимают ножки из-за резких болей, вечером сильно кричат и плачут. Их живот становится круглым и напряженным. Иногда краснеет лицо, стул становится слизистым, возникает запор. У ребенка старше года и взрослого симптомы метеоризма одинаковые:
- схваткообразная боль в животе с распиранием, чувством избыточной наполненности;
- тошнота, рвота;
- запах сероводорода у выходящих газов;
- отрыжка;
- понос или запор;
- флатус – резкий выброс газов через прямую кишку с характерным звуком (сфинктеральный резонанс).
Клиническая картина зависит от причины патологии.
Если метеоризм связан с неврозом, человек страдает от нарушений сна, тревожности, плохого аппетита. При болезнях ЖКТ, кроме вздутия живота, есть другие симптомы:
- чувство тяжести;
- урчание в животе;
- потеря аппетита;
- зловонный запах кала;
- слабость;
- нестабильность стула;
- головокружение, высокая температура (при кишечных инфекциях);
- металлический или горький привкус во рту;
- увеличение печени;
- желтушность кожи;
- ложные позывы к дефекации;
- налет на языке;
- изжога;
- икота;
- головные боли;
- неприятный запах изо рта.
Причины метеоризма
Патология часто возникает из-за неправильного питания: на ходу, при разговоре, от пищи с избытком углеводов, клетчатки.Метеоризм вызывают газированные напитки, квас, капуста, все бобовые.
У лиц с дефицитом лактазы такая реакция возникает на молоко, йогурт, сыры, творог. Другие причины вздутия живота и газообразования у мужчин и женщин:
- дисбактериоз;
- острые кишечные инфекции;
- возрастные изменения пищеварительного тракта (у пациентов старше 65-70 лет);
- нервные расстройства (чаще страдают женщины);
- операции на органах брюшной полости;
- геморрой;
- дефицит пищеварительных ферментов;
- заболевания органов ЖКТ – гастрит, холецистит, цирроз печени, панкреатит, гепатит;
- кишечная непроходимость, атония (ослабление перистальтики);
- илеоасцендоанастомоз (хирургическое соединение приводящей петли подвздошной кишки с концом восходящей ободочной и создание «слепого кармана»).
Постоянное вздутие живота
У беременных метеоризм наблюдается весь день, потому что матка давит на органы ЖКТ, тонус мышц снижен.Повышенное газообразование после родов сохраняется еще 2-3 месяца, пока работа кишечника не придет в норму.
У остальных людей причина такого состояния – болезни органов ЖКТ:
- цирроз печени;
- панкреатит;
- гепатит;
- дисбактериоз;
- начальная стадия перитонита.
Метеоризм после еды
При разговорах и поглощении пищи на бегу человек заглатывает воздух, который выходит с отрыжкой или газами через прямую кишку. В желудке возникают боли, появляется тошнота. Реже метеоризм вызывают отдельные продукты:
- молоко;
- сладкие свежие фрукты (особенно яблоки, виноград);
- ржаной хлеб;
- жирное мясо;
- капуста;
- жареные блюда.
Газы в кишечнике по вечерам
Главные причины вздутия живота в конце дня – плохая перистальтика кишечника или нарушения питания в течение суток. К метеоризму приводят такие ошибки в рационе:
- Продукты, которые не сочетаются друг с другом: свежие фрукты с йогуртом, молоко с мясом, дрожжевой хлеб с кефиром.
- Избыток блюд с нерастворимой клетчаткой – капуста, яблоки, черный хлеб, бобовые.
- Большие порции после долгого голодания, особенно с избытком соли.
- Обильный поздний ужин – после 19 часов работа ЖКТ замедляется, ферментывырабатываются хуже.
Диагностика
Врач собирает жалобы пациента, данные о пищевых привычках, проводит осмотр. Для определения локализации скопления газов выполняют пальпацию и перкуссию – простукивают и прощупывают живот. Диагноз уточняют такими методами:
- общий и биохимический анализы крови – при воспалении выявляются повышенный уровень лейкоцитов, при анемии наблюдается падение эритроцитов, гемоглобина;
- копрограмма (исследование кала) – выявляет воспаление, глистные инвазии, помогает оценить эвакуаторную функцию кишечника;
- рентгенография органов ЖКТ – проводится при подозрении на опухоли, аномалии строения пищеварительного тракта, воспалительные заболевания (гастрит, холецистит, дуоденит);
- эндоскопическое исследование – осмотр пищевода, желудка, толстой, сигмовидной или двенадцатиперстной кишки для выявления непроходимости, острых воспалений ЖКТ, опухолей;
- УЗИ органов брюшной полости – ультразвуковое исследование состояния органов и тканей. Процедура позволяет выявить аномалии органов брюшной полости.
Как лечить метеоризм
Первая помощь при сильных болях в животе – 2 капсулы Эспумизана или таблетка Но-Шпы.При выраженных кишечных коликах вызывайте врача и обеспечьте больному покой.
Лечение метеоризма в домашних условиях проводят такими методами:
- Медикаментозная терапия – симптоматическая и этиотропная (устраняет причину заболевания).
- Дыхательная гимнастика – помогает при метеоризме, в основе которого лежит психосоматика, расслабляет нервную систему и снимает спазмы в животе.
- Лечебная физкультура – упражнения улучшают моторную активность кишечника, повышают тонус глубоких мышц брюшной полости.
- Народная медицина – травяные отвары и настои улучшают пищеварение, снимают боль и спазм в животе.
Препараты для снижения газообразования в кишечнике
Для симптоматического лечения используют спазмолитики: Но-Шпа детям старше 6 лет и взрослым, Папаверин пациентам любого возраста в свечах ректально. Таблетки принимают 2-3 раза в сутки при сильных болях в животе. Газы устраняют такие лекарства:
- Сорбенты (Смекта, Полисорб) – выводят токсины и шлаки, защищают слизистую ЖКТ, восстанавливают микрофлору. Разрешены пациентам всех возрастов, применяются в форме порошка для разведения суспензии.
- Пеногасители (Эспумизан) – работают на симетиконе, используются разово, с едой или после приема пищи, дают кратковременный эффект. Применяются у лиц всех возрастов, но запрещены при кишечной непроходимости.
- Ферментные средства (Креон, Мезим форте) – улучшают пищеварение, уменьшают тяжесть в животе и вздутие. Таблетки принимают вместе с едой, дозу назначает врач.
- Ветрогонные препараты (Бейби калм) – капли и сиропы выводят газы, снимают спастические боли, подходят даже новорожденным.
Этиотропное лечение метеоризма зависит от причины патологии и проводится такими препаратами:
- Пробиотики, пребиотики (Линекс) – восстанавливают микрофлору кишечника, применяются при дисбактериозе у пациентов всех возрастов.
- Антибиотики (Стопдиар, Энтерофурил) – при кишечных инфекциях перорально в таблетках. Детям показаны суспензии и капсулы.
- Слабительные (Дюфалак) – облегчают выход пищи и газов, применяются при запорах. Назначаются детям и взрослым в форме сиропа, порошка для разведения суспензии.
- Прокинетики (Церукал, Мотилиум) – стимулируют перистальтику кишечника, устраняют диарею, тошноту, рвоту.
Диета при вздутии живота
При сильном метеоризме в первые сутки употребляйте вареный рис в объеме 200-250 г сухого продукта в день и пейте 2-2,5 л жидкости: вода, травяной чай. После назначается диета с исключением таких продуктов:
- выпечка дрожжевая, из ржаной муки;
- жирные рыба и мясо;
- сливки, молоко;
- консервы, копчености, соленья;
- яйца вкрутую;
- орехи, семечки (исключая фисташки);
- приправы;
- бобовые, кукуруза, редька, репа, лук, чеснок, капуста, редис, грибы;
- газированные напитки;
- кофе;
- бананы, яблоки, груши, виноград и изюм, чернослив, персики;
- пшенка, перловка;
- шоколад.
При диарее исключают источники клетчатки: свежие фрукты и овощи, а при запорах их объем в рационе увеличивают. Основные правила питания:
- пейте 2-2,5 л воды;
- не совмещайте фрукты с кисломолочными продуктами;
- не употребляйте сильно холодную или горячую пищу;
- медленно жуйте и не разговаривайте во время еды;
- не перекусывайте на ходу;
- делайте порции объемом 200-250 г;
- исключите молочные продукты при лактазной недостаточности;
- употребляйте нежирные сорта мяса: курица, телятина, индейка;
- растительную пищу тушите или запекайте;
- добавляйте в блюда тмин, укроп, фенхель, петрушку – эта зелень уменьшает метеоризм.
Упражнения при сильном газообразовании
Если проблема не связана с заболеваниями ЖКТ и опухолями, состояние улучшит легкая гимнастика:
- В положении сидя на вдохе сильно втягивайте живот, на выдохе максимально расслабляйте и округляйте. Сделайте упражнение 10-15 раз.
- Поставьте ноги по ширине бедер, руки параллельно полу. Наклоняйтесь влево и вправо, сохраняя корпус ровным. Выполните упражнение 10 раз на каждую сторону в умеренном темпе.
- На полу примите позу «стола» или «кошки»: колени под бедрами, ладони под плечами. Прогибайте спину и округляйте, втягивая живот. Дышите глубоко и медленно. Сделайте упражнение 8-10 раз.
- Лягте на спину, поднимите ноги, согните в коленях на 90 градусов и прижмите к туловищу по обе стороны. Голень перпендикулярна полу. Руками обхватите стопы, копчик тяните вперед. Глубоко дышите 10-15 секунд, расслабьтесь. Повторите эти действия 3-4 раза.
- Лежа на спине, оторвите лопатки от пола, поднимите согнутые в коленях ноги и имитируйте езду на велосипеде в течение минуты. Дыхание ровное.
- Встаньте на колени, соедините стопы. Опуститесь ягодицами на пятки, вытяните руки вперед и лягте грудью на пол, округлив спину. Дышите глубоко, считайте до 10, встаньте. Повторите упражнение 2-3 раза.
Лечение метеоризма народными средствами
В домашних условиях для лечения метеоризма можно использовать средства народной медицины.
- Чай с ромашкой – на 1 ч. л. сырья взять 200 мл кипятка, заваривать 5 минут. Принимать по стакану перед сном для предотвращения вздутия и улучшения пищеварения.
- 1 ст. л. укропных семян залить стаканом кипятка, отфильтровать через полчаса и давать малышам перед едой по чайной ложке 3 раза в сутки. Взрослые пьют настой по 75 мл. Это средство от газов в кишечнике применяют до полного устранения симптомов.
- Залить 2 ст. л. мяты кипятком (400 мл), через 20 минут процедить. Пить за полчаса до еды 3 раза в сутки по 100 мл, пока не пройдет ощущение вздутия живота.
- Заварить 2 ст. л. душицы стаканом кипятка. Разбавить 800 мл прохладной воды. Сделать клизму, если метеоризм сочетается с запором. Детям объем жидкости уменьшают до 400-500 мл. Чаще 2-х раз за сутки процедуру не проводят.
Профилактика повышенного газообразования в животе
Для предотвращения заглатывания лишнего воздуха не поглощайте пищу на бегу, не используйте жевательную резинку дольше 5 минут, не разговаривайте во время еды. Другие меры профилактики метеоризма:
- принимайте пищу в последний раз за 4 часа до сна;
- реже употребляйте продукты, которые стимулируют газообразование;
- избегайте стрессов;
- выполняйте гимнастику по утрам, больше ходите пешком;
- своевременно лечите заболевания ЖКТ.
Видео
Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Источник https://sovets.net
Поделиться ссылкой:
Источник