Как повысить иммунитет при дисбактериозе
О каких функциях ЖКТ говорят редко? Что скрывается под понятием «дисбактериоз»? Чем нам могут быть полезны пробиотики? Профессор Наталья Силивончик рассказала о связи работы кишечника и иммунной системы.
Наталья Силивончик
профессор кафедры общей врачебной практики Белорусской медицинской академии последипломного образования,
доктор медицинских наук
Почему слова «кишечник» и «иммунитет» медики ставят в один ряд?
— Из-за прямой взаимосвязи. Кишечник, помимо других жизненно важных функций, является ключевым иммунным органом.
Желудочно-кишечный тракт постоянно соприкасается со внешней средой (так как в него поступает еда), и при всасывании пищи кишечник должен отличать полезные пищевые компоненты от инфекционных и токсических. Защита от воздействия внешних неблагоприятных факторов, в том числе потенциальных канцерогенов, осуществляется с помощью эффективной барьерной функции кишечника и системы естественного (врожденного) и приобретенного иммунитета. При этом кишечник обеспечивает не только собственную безопасность:
- иммунная система кишечника отвечает за образование антител (иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие области;
- кишечник является главным источником лимфоидных клеток (они осуществляют иммунный ответ), которые заселяют в дальнейшем многие органы;
- в кишечнике находится огромное количество бактерий, в том числе постоянных и полезных организму. Их состав включает более 400 видов;
- кишечная микробиота (совокупность микроорганизмов) существует в симбиозе с иммунной системой хозяина (в том числе — с иммунной системой кишечника) и участвует в ее активации, модуляции и регуляции.
Правда ли, что здоровье в сезон простуд и вирусов во многом зависит
от благополучия ЖКТ?
— Конечно, если желудочно-кишечный тракт в хорошем состоянии, человек получает достаточно питательных веществ, у него хороший статус питания, а также нормальная микрофлора. Тогда кишечник выполняет свои иммунные функции, и организму легче перенести вирусные заболевания.
Спасает ли нас кишечник от вирусов?
— Вероятно, речь идет в первую очередь о вирусах, поражающих кишечник. Например, о ротавирусе. Конечно, кишечник имеет средства для защиты, однако раз люди болеют, значит, эта защита не абсолютна.
Помогают ли защитные силы кишечника в борьбе с коронавирусом?
— Проблема коронавирусной инфекции интенсивно изучается в мире. В том числе исследуются факторы, которые способствуют тяжелому течению заболевания.
Каковы причины развития дисбактериоза кишечника?
— Под термином «дисбактериоз» обычно понимают нарушения микрофлоры кишечника. Факторы, которые называют в качестве причин развития дисбактериоза:
- перенесенные кишечные инфекции;
- лечение антибиотиками;
- длительный пищевой дисбаланс;
- перенесенные оперативные вмешательства
и другие.
Сегодня мы стараемся употреблять более точные клинические термины, которые предусматривают подобные нарушения: антибиотикассоциированная диарея, синдром избыточного бактериального роста, псевдомембранозный колит.
Что такое пробиотики и в чем их возможная польза?
— Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при их назначении в адекватных количествах могут оказывать пользу для здоровья хозяина.
Пробиотики выполняют функции нормальной постоянной микрофлоры человека, прежде всего, ферментацию компонентов пищи (углеводов, белков) и барьерный эффект — защита против патогенных микроорганизмов. Кстати, введенные бактерии не приживаются в кишечнике: собственно, на это и нет расчета — бактерии выполняют свои функции и удаляются из кишечника вместе со стулом.
Стоит ли верить пользе йогуртов с пробиотиками?
— Молочнокислые продукты, в том числе усиленные пробиотиками, — один из традиционных источников живых микроорганизмов для кишечника.
Стоит отметить, что история пробиотиков начинается с исследований И.И. Мечникова. Ученый показал, что бактерии болгарского кислого молока способствуют улучшению здоровья и долголетию. Он разработал диету с добавлением молока, ферментированного бактерией, которую назвал «болгарская палочка». В 1908 году И.И. Мечников удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине «за труды по иммунитету».
Как выбрать в аптеке подходящий вариант пробиотиков
из множества вариантов?
— Да, сегодня мы располагаем широким арсеналом пробиотиков. Зарегистрировано порядка 47. Запутаться действительно можно. Лучше посоветоваться с врачом.
Пробиотик должен отвечать ряду требований:
- включать нужные и полезные бактерии, обладающие доказанной не только эффективностью, но и безопасностью;
- содержать не менее 1 млрд. бактерий в одной дозе;
- доставлять максимально возможное количество живых бактерий до толстого кишечника (без больших потерь при прохождении кислой среды желудка);
- быть удобным в применении.
Производство пробиотиков постоянно совершенствуется в направлении разработки новых форм доставки живых бактерий в кишечник и технологий кислотоустойчивости.
Нужно ли время от времени пропивать препараты, содержащие бактерии для нашей микрофлоры?
— Сегодня кишечной микрофлоре уделяется большое внимание и показания к применению пробиотиков широкие. Это прежде всего:
- острая диарея у взрослых и детей;
- антибиотикассоциированная диарея;
- диарея путешественников;
- как дополнительное средство эрадикационной терапии инфекции Helicobacter pylori;
- функциональные расстройства кишечника.
Так, например, если пациент имеет предыдущий опыт применения антибиотиков, сопровождавшийся кишечными симптомами, в таких случаях при назначении курса антибиотика возможно совместное применение пробиотика.
Имеются публикации, содержащие данные о пользе пробиотиков для предупреждения инфекций верхних дыхательных путей и желудочно-кишечных расстройств у взрослых, отитов у детей. Вместе с тем, в отсутствие симптомов или риска их возникновения прием не показан.
Перед применением пробиотиков обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Оригинал статьи можно прочитать по ссылке.
Текст статьи: Екатерина Проль
ЧИТАЙТЕ НА ЭТУ ТЕМУ:
Пищеварение и иммунитет: нужны ли нашему кишечнику пробиотики и пребиотики?
Как правильно питаться, чтобы кишечник был здоров?
Что скажут краснота и боль в глазах о состоянии кишечника?
Источник
Антибиотики, или как теряют иммунитет и находят дисбактериоз
Много людей, в детстве переболели теми или иными болезнями, от которых их лечили антибиотиками. А некоторые и до сих пор полагают, что без антибиотиков в лечебном деле делать нечего.
Может быть, это было бы и справедливо, если бы в инструкциях по применению этих препаратов производители еще и указывали, как избавиться от их побочного действия, в частности от потери иммунитета.
Вот что произошло в семье одной нашей читательницы: едва ее сыну исполнилось полгода, как осенью в детских яслях его застудили, и у него признали двустороннее воспаление легких. В больнице его лечили капельницами и антибиотиками. Мощное медикаментозное воздействие и забота матери, которая постоянно дежурила у постели умирающего ребенка, позволили остановить острое течение болезни.
Календула
Но после этого ежегодно осенью и весной происходило обострение болезни. Из-за вялотекущей болезни он по несколько месяцев не посещал школу. Ежегодно лечился в санаториях или в детских оздоровительных центрах. Но это оздоровление было кратковременным.
И вдруг после 10-го класса все как рукой сняло. Что произошло? А просто в период летних каникул он пожил один месяц в деревне, где были речка, рыбалка, свежий воздух и, самое главное, – парное молоко.
Ежедневно ел хлеб, овощи, каши и обязательно – парное молоко, его там просто некуда было девать, вот и отпаивали детей. И вот чудо – рецидивы болезни ушли вместе с теми антибиотиками, которыми наполнили детский организм в больнице десять лет назад, спасая его от гибели.
Антибиотиками глушат острое течение болезни и подрывают иммунитет, а через некоторое время все начинается снова. Эта система не учитывает тот факт, что организм засоряется накапливающимися антибиотиками, к которым идет привыкание, поэтому их меняют, тем самым усугубляя падение иммунитета.
Вопрос в том, как вывести накопившиеся в организме антибиотики. Известно, что молоко хорошо освобождает организм от вредных веществ, еще лучше это делает парное, живое молоко.
А между тем народная медицина использует средства, которые оздоровляют весь организм, не оказывая побочного вредного действия. Если Природа в данной местности «создала» заболевание, значит, в округе, где проживает больной, растет и противоядие от этого заболевания. Нет такого растения, которое не было бы лекарственным, и нет такого заболевания, которое нельзя вылечить растениями.
Народные средства для повышения иммунитета
Аралия маньчжурская
Для повышения иммунитета надо, прежде всего, обратить внимание на состояние печени, не допускать ее зашлакованности. Постоянно ноющие боли в правом подреберье, которые часто связаны с проявлением холецистита, разрушают любую, даже самую крепкую нервную систему.
Кроме того, зашлаковывание печени и желчного пузыря может стать причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы и даже сердечной мышцы. Холецистит и желчнокаменная болезнь провоцируют учащенное сердцебиение, аритмию и экстрасистолию. Очищение селезенки и поджелудочной железы с помощью сборов и настоев.
Лучше всего поднимать иммунитет травами, которые растут в ваших краях; обязательно надо делать так, чтобы ваш чай содержал противовоспалительные и общеукрепляющие травы. Обязательно надо добавлять в чай корень солодки, цветки календулы.
Корень аралии маньчжурской в виде настойки (10% на водке или 70%-ном спирте) по чайной ложке или порошком на кончике ножа 2-3 раза в день до еды. Орехи кедра сибирского съедать ежедневно не меньше горсти, а из скорлупы сделайте водочную настойку, залив её 1:1 водкой, и после 14 дней настаивания принимайте с чаем. Семена подсолнечника грызите, сколько можете, после завтрака, обеда и ужина. Корни и корневища золотого корня, левзеи сафлоровидной в виде настойки или порошка принимайте по утрам. Маточное (пчелиное) молочко в чистом виде или в смеси с медом, водкой принимать до 10 г в день. Мед принимать регулярно по 100-150 г в день в три приема с чаем.
Очень полезно использовать цветущую траву овса в виде настойки из свежего растения при нервном, умственном и физическом истощении. Зерно овса (крупу) в виде отвара с медом по вкусу без ограничения 3-5 раз в день. Настойку 25%-ную на водке или спирте – по чайной ложке.
Смородина черная
Листья смородины черной в виде настоя – 2 столовые ложки в 0,5 л кипятка пьют (можно с медом) по полстакана в течение дня. Зеленый чай, лучше с медом по вкусу при физической и умственной усталости. Корень пиона или маралий корень в виде порошка принимать на кончике ножа или чайной ложки на ночь.
Траву спорыша (горца птичьего) в виде настоя (1 столовая ложка на стакан кипятка) после двухчасового настаивания. Пить по полстакана 3-4 раза в день. Порошок корня аира принимать по 0,2 г один раз в день.
Самым доступным в холодное межсезонье средством повышения иммунитета являются проростки злаковых культур – пшеницы, ржи. Их едят без приправ, сырыми. Можно подсушить и перемолоть в муку на кофемолке, добавляя к салатам, соусам. Лучше использовать на завтрак по 50-100 г в сутки.
Лечение дисбактериоза народными средствами
Спорыш, горец птичий, (переченый)
Дисбактериозом страдают около 90% детей и взрослых, причем часто те, кто об этом и не подозревает. Если вы или ваш ребёнок постоянно простужаетесь, то следует не прятаться от сквозняков, а начать лечить дисбактериоз. Эта болезнь возникает как причина гибели благоприятной микрофлоры кишечника, которая способствует расщеплению и усвоению поедаемой пищи. Если пища не усваивается, то она загнивает в кишечнике и отравляет токсинами кровь. Отравление организма проявляется в ступенчатом заболевании дисбактериозом, диатезом, аллергией, а затем и колитом.
При дисбактериозе создаются условия для интенсивного развития гнилостных или бродильных процессов в тонком кишечнике, снижается бактерицидная функция желудочного сока и нарушается баланс молочнокислых и патогенных микроорганизмов.
Слизистая оболочка куриных желудков всегда в народе используется для лечения дисбактериоза. Хозяйки наши обычно снимают внутреннюю стенку куриных желудков и выбрасывают её. А вам надо её высушить, растереть в порошок и принимать натощак утром, запивая водой (неделю). Доза этого порошка – маленькая щепотка (на кончике чайной ложки или ножа).
Полынь горькая
Если регулярно есть сырые овощи, они очистят ваш организм от антибиотиков, и вам будет помогать перерабатывать пищу полезная микрофлора, которая присутствует в кишечнике здорового человека.
Хорошо помогает очисть организм от токсинов применение в еду клубней топинамбура (земляной груши) в виде салатов, можно с какой-либо зеленью. Их используют также в жареном и вареном виде.
Наверняка поможет вам настой листьев березы, листьев мяты, мелиссы. На стакан кипятка надо взять столовую ложку сухих листьев (свежих в 6 раз больше), настоять 30 минут и выпить в течение дня.
Если перед обедом принимать по щепотке полыни горькой в течение недели, а затем следующую неделю так же принимать кору осины или ивы, то это хорошо помогает излечиванию дисбактериоза.
Чаще используйте травяные чаи, особенно полезно заваривать вместе с чаем соцветия (10-15 шт.) календулы.
Отвар корней одуванчика и лопуха. Возьмите корни этих растений, разотрите, залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка, прокипятите 5 минут. Выпить утром или вечером.
А. Баранов, доктор биологических наук, Т. Баранов, журналист
Источник
Иммунитет и его функции. Причины нарушения и пути повышения кишечного иммунитета.
Иммунитет, состав иммунной системы, функции
Иммунитет – способность организма распознать и обезвредить чужеродный объект. Задача иммунитета обеспечить постоянство организма на клеточном уровне и на общем. Осуществляется он с помощью иммунной системы.
Иммунная система состоит из:
- центральных органов;
- тимуса;
- красного костного мозга;
- периферических органов;
- лимфатических узлов;
- селезёнки;
- местноассоциированных бронхолегочных лимфоидных тканей;
- местноассоциированных кишечных лимфоидных тканей;
- местноассоциированных кожных лимфоидных тканей.
Функции иммунитета:
- защита от инфекционных, вирусных заболеваний;
- обеспечение нормальных взаимосвязей между организмом беременной женщины и плода;
- защита организма от паразитов и чужеродных организмов;
- борьба с собственными переродившимися клетками и многое другое.
Главный орган иммунной системы
Алиментарный (через пищеварительную систему, болезнь «грязных рук») путь заражения – ведущий механизм попадания инфекции в организм. Помимо инфекции к нам в организм через желудочно-кишечный тракт могут попасть гельминты, простейшие, ядовитые вещества неживой природы. Со всеми этими угрозами нашему организму помогает справиться кишечник.
Кишечник – важнейший орган иммунной системы, ведь именно в нём содержится наибольшее количество иммунных клеток
Основные узлы в иммунной системе кишечника:
- пейеровы бляшки;
- аппендикс;
- лимфоузлы.
Механизм реализации иммунитета
Иммунитет кишечника осуществляется специальными клетками – лимфоцитами, которые вырабатывают специфические вещества – иммуноглобулины, которые в свою очередь и распознают инфекции, определяют степень угрозы, борются с ней. Иммуноглобулины бывают разных типов.
Секреторный иммуноглобулин А мешает чужим бактериям прикрепиться к стенкам кишечника – главный «санитар». Иммуноглобулин М – впервые поступает в наш организм ещё с грудным молоком матери, помогает распознать где опасность, а где вполне безобидная бактерия – это иммуноглобулин памяти. Удачное сотрудничество этих двух иммуноглобулинов и позволяет не только защититься от чужеродных патогенных бактерий, но и помочь полезным бактериям прикрепиться к стенке кишечника и встать на стражу нашего здоровья.
Не последнее место в иммунитете кишечника занимает биопленка, выстилая всю поверхность органа, она защищает наш организм не только от плохих бактерий, но и от химических и физических раздражителей.
Активность и состоятельность иммунного ответа на возбудителя инфекции зависит от ряда факторов:
- отсутствие или наличие повреждений биопленки органа;
- зрелости иммунной системы;
- острых и хронических инфекций кишечника;
- питания;
- общего потенциала иммунной системы человека.
Для того чтобы кишечник смог в полном объеме обеспечить защиту организма от чужеродного агрессора, существует ряд механизмов. На всем протяжении кишечник покрыт плотной пленкой гликокаликс, которая защищает его от механических повреждений. В слизистой оболочке есть лимфоциты, которые в случае необходимости не только будут бороться с врагом, но и «призовут» клетки из других иммунных органов, усилив кровоснабжение. Чередование отделов кишечника с кислой средой с отделами щелочной природы помогают не пропустить бактерии ни одного типа. И самое главное, вся поверхность слизистой оболочки густо заселена полезной микрофлорой, что просто не даёт заселиться патогенным бактериям.
Кишечная микрофлора и её роль в иммунитете
Вся поверхность кишечника заселена микроорганизмами, исключением является только начальный отдел тонкого кишечника по причине сильнокислой среды непригодной для жизни микрофлоры.
Основную долю микроорганизмов пищеварительной системы составляют лактобактерии и бифидобактерии. Эти кишечные бактерии – неотъемлемая часть биопленки. Нормофлора не только мешает чужеродным патогенным бактериям прикрепится к стенке органа, но и подавляет размножение уже прикрепившихся микроорганизмов, путём конкуренции за необходимые питательные средства.
Помимо этого, нормофлора кишечника помогает организму в переваривании пищи, они способны расщеплять растительные волокна. При снижении количества полезных бактерий повышается проницаемость слизистой к макромолекулам пищи. Также снижается способность кишечника вырабатывать иммуноглобулин А.
Подтверждением важности нормального баланса микрофлоры в кишечнике может служить то, что новорожденные адаптируются к самостоятельному перевариванию пищи в течении некоторого времени. Пока иммунитет ещё не созрел, необходимые иммуноглобулины, в частности А, новорожденный получает с молоком матери что помогает нормальной микрофлоре занять своё место в биопленке. Но в случае отсутствия грудного вскармливания этот процесс нарушается, как следствие, организм малыша заселяет условно патогенная микрофлора, то приводит к нарушениям иммунитета и частым возникновением аллергий.
Причины нарушения микрофлоры
Равновесие в системе микрофлоры кишечника очень просто нарушить, полезные бактерии из строя могут выбить различные факторы:
- Антибиотики. Часто пациентам для борьбы с инфекциями назначают антибиотики. Это очень эффективные лекарственные вещества, но их недостатком является слабая избирательность, проще говоря, им всё равно, кого убивать – злых микробов или полезную микрофлору.
- Лечение с применением химио либо лучевой терапии.
- Заболевания с нарушением ферментативного ряда.
- Системные заболевания – рак, СПИД.
- Водопроводная вода. Для обеззараживания и очистки питьевой воды в её состав вводятся химические вещества фтор, хлор. Эти вещества убивают микрофлору организма.
- Плохая экология.
- Нарушение питания и т.д.
Очень большое влияние на состав микрофлоры кишечника оказывает характер пищи, которую мы употребляем. Так, избыточное количество сахара в еде может привести к повышенному размножению грибов рода Кандида и, как следствие, к кандидозу. Сахар – любимое лакомство для кандид.
Также недопустимо переедание. Если пищеварительная система не успевает справиться со всем поступившим объёмом пищи, то в кишечнике начинаются процессы разложения и гниения, которые также приводят к гибели здоровой микрофлоры, а значит и к росту условно патогенной.
Наличие глистной инвазии оказывает очень неблагоприятное влияние на микрофлору и иммунитет всего организма. Наличие заболеваний, которые меняют среду кишечника (гепатит, гастрит, язвенная болезнь, холецистит) также не лучшим образом скажется на количестве полезных бактерий.
Низкое количество ферментов в результате нарушений функций поджелудочной железы, желудка, печени также нарушит состав микрофлоры.
Симптомы дисбактериоза
Диагноз дисбактериоз может поставить только ваш лечащий врач на основании результатов посева каловых масс на микрофлору. Но основными симптомами дисбактериоза можно считать:
- рвота;
- понос;
- тошнота;
- отрыжка;
- неприятный запах изо рта;
- вздутие живота;
- боли в животе и др.
Лечение при дисбактериозе
Обычно лечение дисбактериоза проводят в несколько этапов.
В первую очередь нужно нормализовать условия в кишечнике для нормальной микрофлоры. Потому следует избегать стрессов, чрезмерной физической нагрузки, следует соблюдать режим сна и бодрствования, а также наладить режим питания.
Не следует употреблять жирную, кислую, любую острую раздражающую пищу. Продукты питания должны быть богаты витаминами, с правильным балансом белков, жиров и углеводов. Не должно быть больших промежутков межу приёмами пищи. Последний приём пищи необходимо совершать не позднее, чем за 3 часа до сна. Важно также есть не спеша, тщательно пережёвывая пищу.
Вторым этапом должно стать снижение количества патогенных микробов. Это достигается путём применения лекарственных препаратов – нитроксолин, фуразолидон и подобных. Обычно антисептики назначают на 10-14 дней.
Далее необходимо заселить стенки кишечника полезной микрофлорой. Для этого необходимо комбинировать применение пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики – препараты, состоящие из полезных кишечных бактерии. Наиболее правильные бактерии это бифидо и лактобактерии, а значит подойдут препараты энтерол, бифиформ, линекс, бифидумбактерин и другие. Пребиотики – препараты поддерживающие благоприятный микроклимат в кишечнике для нормальной микрофлоры. Из пребиотиков наибольшей популярностью пользуется хилак форте.
Также необходимо повышать общий иммунитет, пить витамины и сорбенты.
Народные методы укрепления кишечного иммунитета
Если вы не хотите применять лекарственные препараты, то в борьбе с дисбактериозом вам может помочь обычная сыворотка. Приготовить её не сложно, достаточно подогреть кефир, который свернётся и разделится на творог и сыворотку.
Также можно применить чесночную простоквашу. Для этого необходимо прокипятить молоко, дождаться полного остывания. Потом заквасить сухариками из черного хлеба в течении 24 часов. После этого добавить в неё ещё сухарики натертые чесноком. Можно хранить в холодильнике и есть по желанию.
Для повышения кишечного иммунитета также считается очень полезным есть натощак утром землянику, желательно по 1 стакану в течении 10 дней.
Заключение
Кишечный иммунитет важное звено всей иммунной системы организма, а значит нашей безопасности. Соблюдайте все принципы здорового образа жизни: полноценно питайтесь, качественно отдыхайте, избегайте стрессов, следите за общим состоянием организма! И тогда вашему кишечному иммунитету ничего не грозит! Будьте здоровы!
Источник