Может от орехов быть диарея
Грецкие орехи – полезный продукт, имеющий уникальный состав. Например, аскорбиновой кислоты в них больше, чем в цитрусовых. А витамины А и Е сочетаются с цинком и селеном, что особенно важно для половой системы. Этот продукт нужно включать в рацион всем, кто заботится о сердечно-сосудистой, кровеносной системе, а также о своей памяти и интеллекте. Однако в некоторых случаях может возникнуть понос от грецких орехов. Когда и почему это происходит, и что делать, чтобы этого не допустить?
Химический состав
Грецкий орех – настоящий кладезь витаминов и минералов. Он богат белками, благодаря чему успешно используется в постном и вегетарианском рационе, заменяя мясо. И также по содержанию аминокислот, полезных жирных кислот Омега-3 плод превосходит другие орехи. Поэтому это великолепный природный замедлитель старения и антиоксидант. Он незаменим для здоровья репродуктивной системы, сердца, сосудов, кожи, волос, а также предотвращения онкологических заболеваний.
Орех содержит немало жиров. По этой причине им нельзя злоупотреблять: жиры в переизбытке наносят серьезный удар по печени и могут спровоцировать расстройство стула. Это очень калорийный продукт, поэтому людям, следящим за фигурой, стоит ограничивать его употребление.
Грецкий орех богат витаминами К, Е, А, группы В, Р, магнием, цинком, марганцем, железом, калием, селеном, фолиевой и аскорбиновой кислотой.
Благодаря такому составу грецкий орех – незаменимый продукт для нормальной работы сердца и сосудов, головного мозга. Полезен он для репродуктивной системы, замедляет процессы старения, снижает риск возникновения онкологических болезней.
В каком виде полезен при диарее
Грецкие орехи употребляют свежими и слегка обжаренными. Их добавляют в салаты, закуски, вторые блюда, десерты. Во всех этих видах – они питательны для организма. Но можно ли есть орехи при поносе? И будет ли это полезно? Если диарея не вызвана этим продуктом, то да. Орехи помогут организму вернуть все потерянные при поносе минералы и витамины.
Для этого нужно:
- ядрышки освободить от кожуры;
- измельчить;
- одну ложку залить 500 мл кипящей воды;
- варить на медленном огне в течение 20 минут;
- процедить.
Получившийся напиток нужно пить в течение дня, небольшими порциями.
Полезен и отвар из перегородок грецкого ореха от поноса. Их же, а также скорлупу, можно использовать для приготовления спиртовой настойки тоже способной остановить понос.
У некоторых людей присутствует аллергия на орехи и их компоненты. В этом случае нельзя применять орех, а также его производные – настой, настойку при поносе. Как ядра, так и скорлупа или перегородки могут вызывать аллергическую реакцию.
Когда грецкий орех может вызвать понос
В грецком орехе много клетчатки – это не перевариваемые пищевые волокна. Они действуют как сорбент, как природная губка, собирая по пути своего следования в кишечнике все вредные вещества. В результате организм освобождается от всех отработанных продуктов, от шлаков и токсинов. Улучшается пищеварение и перистальтика кишечника. Расслаблению его мускулатуры способствуют содержащиеся в продукте танин и юглон. Жиры обладают послабляющим действием.
Однако при умеренном и правильном употреблении орехов они приносят только пользу, никакого вреда. Вот в каких случаях они способны вызвать понос:
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия на орехи;
- нарушения пищеварения;
- хронические заболевания органов ЖКТ, желчевыводящих путей;
- злоупотребление этим продуктом.
А также возможны сбои во время беременности и кормления грудью, когда организм женщины особенно чувствителен к любым изменениям рациона. В зону риска входят также пожилые люди и маленькие дети.
Если однажды уже была плохая реакция на этот продукт, то это не значит, что она сохранится на всю жизнь. По прошествии времени можно попробовать вновь орехи, главное – вводить их в рацион постепенно.
У младенца может возникнуть диарея из-за молока матери, которая употребляла орехи. В этом возрасте организм особенно уязвим и справиться с нарушениями ему будет сложнее. Поэтому женщине в период лактации лучше не есть слишком много орехов.
Как не допустить и остановить диарею из-за орехов
Диареи от грецких орехов не возникнет, если употреблять этот вкусный плод правильно:
- Не есть потемневшие, пересохшие плоды с прогорклым привкусом и неприятным запахом. Пользы от таких орешков не будет. Свежие и полезные – умеренно мягкие, жирные, светлого цвета, с приятным характерным вкусом и ароматом.
- Приобретать чищеные ядра только в герметичной прозрачной (чтобы можно было оценить их внешний вид), невздутой упаковке небольшого объема – чтобы съесть за 2–3 раза. Если планируется хранить орешки долго, стоит покупать их в скорлупе. Чистить непосредственно перед употреблением.
- Не кушать много за один раз. Максимальная порция – 8–10 ядрышек, для детей, пожилых людей, беременных женщин еще меньше.
- Не сочетать с большими количествами других продуктов, богатых клетчаткой – сырыми овощами, фруктами. А также с жирной пищей.
- Не употреблять много в периоды обострений хронических болезней желудочно-кишечного тракта, при послаблении стула и нарушениях пищеварения.
Однако все эти рекомендации касаются только тех людей, которые хорошо переносят орешки. При индивидуальной непереносимости или аллергической реакции может быть достаточно одного ядрышка, чтобы началась диарея.
Если проблема уже возникла, то первое, что нужно сделать, это прекратить употребление этого продукта. Полезным будет принять активированный уголь, в количестве одной таблетки на 10 килограммов массы тела, или другие сорбенты. В экстренных случаях принять препараты, останавливающие понос: Лоперамид, Имодиум и другие.
Во время лечения диареи и после его окончания необходимо много пить простой чистой воды. Полезны будут зеленый и черный чай, травные сборы, способствующие нормальному пищеварению, ягодные несладкие морсы.
Под запретом сырые овощи и фрукты, все жирные, жареные, острые продукты, сладости, сухофрукты, молоко. Чтобы понос прошел быстрее, основу диеты должны составлять каши на воде, диетическое мясо и птица, ржаной хлеб, вареные вкрутую яйца, нежирные бульоны, отварной или печеный картофель.
Заключение
Так может ли быть диарея от орехов? Да, как и от любого другого жирного, калорийного и богатого клетчаткой продукта, если его переесть, или при индивидуальной непереносимости. Чтобы этого не возникло, употреблять это лакомство нужно правильно, с умом, не злоупотреблять. А также внимательно следить за состоянием своего организма. Понос – это тревожный сигнал того, что не все в порядке со здоровьем и к нему нужно прислушаться.
Источник
Грецкие орехи считаются очень ценным продуктом, содержащим множество полезных веществ. Однако при неправильном хранении и химической обработке во многих ядрах могут накапливаться токсины, которые при употреблении спровоцируют развитие расстройства пищеварения. Также нужно учитывать особенности разных видов данного продукта и расчетную разовую дозу. Подробнее о причинах появления диареи и способах лечения – ниже в статье.
Немного о грецких орехах
Грецкие орехи являются высококалорийным продуктом, который рекомендуют употреблять повсеместно. Сто граммов ядер могут обеспечить организму 625-665 ккал, что объясняется высоким содержанием жира в них.
Его химический состав богат следующими необходимыми человеческому организму полезными веществами:
- Различные группы витаминов (А, В, Е, С, К, РР, а также Омега-3);
- Органические кислоты, в числе которых фолиевая (участвует в регуляции свойств крови);
- Микроэлементы (P, K, Mg, Na, Ca, Zn, Fe).
Этот продукт советуют употреблять не только в качестве лакомства, но и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной систем. Грецкие орехи рекомендуют людям, склонным к развитию анемии, из-за высокого содержания железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для нормального регулирования уровня гемоглобина.
Причины поноса
При всех положительных качествах нужно помнить о том, что к употреблению любых продуктов следует подходить осторожно и с чувством меры.
Диарея от грецких орехов возникает из-за следующих причин:
- Превышение допустимой суточной дозы (чрезмерное поедание);
- Непереносимость каких-либо веществ в их составе;
- Пищевая аллергия;
- Уже существующие нарушения работы желудочно-кишечного тракта (например, хронические заболевания, врожденные аномалии развития);
- Ослабленный организм после операции или тяжелой болезни;
- Неправильное хранение и обработка орехов;
- Плохо очищенные и вымытые ядра орехов на скорлупе могут хранить множество токсических веществ и микроорганизмов.
Грецкие орехи противопоказаны при ожирении, склонности к аллергическим заболеваниям, патологии крови (с повышенной свертываемостью), болезнях кожи (экзема, псориаз) и пищеварительного тракта в острой фазе (особенно при панкреатите).
Помимо наиболее известных веществ в грецких орехах содержится большое количество других, которые имеют непосредственное влияние на работу ЖКТ. К примеру, танин способствует расслаблению мышечных волокон, а юглоны являются природным слабительным средством. Благодаря этому ядра часто используют в народной медицине для лечения запоров.
Наличие растительной клетчатки в сочетании с этими компонентами естественным путем усиливает интенсивность перистальтики и стимулирует появление жидкого стула.
Однако эти же вещества и белковые образование могут выступить в качестве аллергена, спровоцировав развитие реакции гиперчувствительности, что является уже более серьезным патологическим состоянием, которое может угрожать жизни человека.
Отравиться также можно не самими орехами, а веществами, которые образовались в них при неправильных условиях хранения или обработке. К ним относятся микотоксины, пестициды и другие химикаты, применяющиеся для улучшения товарного вида.
Одним из видов ядовитых веществ является афлатоксин. Он вырабатывается плесневыми грибками рода Aspergillus, которые активизируются и размножаются при высокой влажности в теплой среде на поверхности орехов.
Симптомы
Если после употребления орехов развивается расстройство пищеварения, необходимо внимательно следить за состоянием больного, чтобы не пропустить симптомы отравления или аллергии, при которых важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью.
Понос от грецких орехов имеет разную клиническую картину, которая зависит от причины, поэтому он может сопровождаться такими симптомами:
| Возможная причина | Симптомы | Возможная причина | Симптомы |
|---|---|---|---|
| Переедание |
| Употребление продуктов, которые неправильно хранились (испорченных) |
|
| Аллергия или непереносимость составляющих веществ |
В тяжелых случаях развиваются угрожающие жизни состояния – анафилактический шок или отек Квинке. | Отравление пестицидами и другими веществами, которые используют для обработки поверхности орехов |
Сильная слабость, потливость. |
| Отравление токсинами грибков (в том числе афлатоксином) |
Афлатоксин представляет непосредственную угрозу для печени, поэтому при отравлении в больших дозах присоединяются следующие признаки поражения этого органа:Потеря сознания. | Хроническая патология ЖКТ |
Характеристика поноса будет зависеть от локализации воспалительного процесса и собственно заболевания. Выделяют следующие виды нарушения стула: |
Также при отравлении грецкими орехами часто сыпь локализуется во рту, нарастает воспалительные процесс слизистой оболочки миндалин, больного беспокоит мигренеподобная головная боль (спастическая в височно-лобной области).
Лечение
При легком отравлении, вызванном перееданием, помощь можно оказать самостоятельно при отсутствии возможности обратиться к врачу. Понос от орехов устраняют по следующему алгоритму:
-
Промывание желудка. Это поможет вывести остатки орехов из пищеварительного тракта, которые продолжают провоцировать диарею. Необходимо выпить несколько стаканов чистой воды (кипяченная или минеральная без газа) до появления рвоты. Обычно после этого человеку становится ощутимо лучше. - Сорбенты. Препараты этой группы позволят справиться с токсическим воздействием орехов в кишечнике. Наиболее эффективные – Активированный уголь (1 таблетка на каждые 10 кг веса человека), Смекта, Энтересорб.
- Регидратация. Любой понос приводит к значительным потерям жидкости и электролитов вплоть до обезвоживания. Чтобы предупредить развитие такого осложнения нужно пить много чистой воды, крепкого чая без сахара или использовать специальные растворы (Регидрон).
- Препараты, влияющие на моторику кишечника. В любой аптеке можно приобрести Лоперамид (Иммодиум), который быстро устранит симптомы диареи. Стоит ознакомиться с противопоказаниями перед использованием.
- Пробиотики (Линекс, Хилак-форте, Бифидумбактерин) для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Если состояние больного ухудшается (повышается температура тела, появляется рвота, сыпь, отеки или нарушение сознания), необходимо безотлагательно вызвать бригаду скорой помощи. Это может указывать на тяжелое отравление, купировать которое возможно лишь в условиях стационара.
В больнице после проведения диагностических мероприятий врач может назначить курс антибиотиков, антигистаминных средств, а также вводят специальные антидоты (при отравлении микотоксинами или пестицидами).
Терапию диареи проводят на фоне соблюдения диетических рекомендаций (стол №4). При легком течении, если отравление было вызвано НЕ орехами, их можно вспомогательно использовать для того, чтобы оставить жидкий стул.
Орехи при диарее используют практически полностью – существуют рецепты народной медицине на основе ядер, скорлупы и даже перепонок. Предлагаем вам следующие способы:
- Отвар из перегородок грецких орехов. Горсть сухого вещества заливают кипяченной водой комнатной температуры, оставив в темном месте на сутки. После этого смесь процеживают и принимают по 2-3 ложки каждый час при поносе.
- Используют также мускатный орех при расстройстве пищеварения. Для приготовления средства нужно 100 мл натурального йогурта размешать в таком же количестве теплой кипяченной воды. Туда добавляют 0,5 ч.л. измельченного имбиря и треть чайной ложки молотого мускатного ореха. Употребляют за 30 минут до приема пищи трижды в день.
Профилактика
Лучшим лечебным мероприятием считается предупреждение патологического состояния. Поэтому перед употреблением каких-либо орехов стоит соблюдать меры профилактики.
Прежде всего стоит ознакомиться со следующей суточной нормой потребления для взрослых некоторых орехов:
| Вид ореха | Суточная доза | Особенности |
|---|---|---|
| Грецкий | 4-6 ядер | Может нести вред для печени, является высокоаллергенным, имеет ряд противопоказаний (приведены выше). |
| Фундук | 50 г | При чрезмерном употреблении появляется головная боль. Запрещен больным сахарным диабетом и при патологии печени. |
| Кешью | 18-20 штук | Если переесть, может нарушиться работа ЖКТ (сильная изжога, тошнота). |
| Арахис | 15-20 штук | Является особо сильным аллергеном. Может быть причиной запора или поноса. |
| Миндаль | 30 г | Сильно возбуждает аппетит. Передозировка может быть смертельно опасной (из-за содержащегося амигдалина). |
| Кедровые | 25 г | Чрезмерное поедание грозит закупоркой желчевыводящих путей. |
Для того, чтобы употреблять орехи и при этом не отравиться, нужно соблюдать суточную норму и следовать таким правилам:
- При покупке орехов отдайте предпочтение неочищенным целым плодам. Скорлупа должна быть неповрежденной, иметь однородный цвет и нормальный запах;
- Плесень на орехах, даже на скорлупе, может послужить источником тяжелой интоксикации;
- Перед употреблением орехи нужно промыть под теплой водой, откинув на дуршлаг или сито, после чего обсушить бумажными полотенцами;
- Если ядра имеют кислый, слишком горький или неприятный вкус, лучше отказаться от их использования;
- Учитывайте возможные противопоказания;
- Соблюдайте правила хранения – очищенными не больше 8 недель, а со скорлупой – около года. Лучше использовать темное прохладное место (холодильник или морозильная камера) без лишней влажности. Сами плоды перед этим рекомендуют просушить в духовке в течение 1 часа, после чего поместить их в тканевой мешочек;
Также лучше ограничить потребление орехов в случае беременности, кормления грудью и детям младшего возраста до консультации с врачом.
Источник
Орехи – полезнейшие продукт, насыщенный жирными кислотами, маслами и многочисленными минералами. Но нередко в случае употребления этих вкусных ядер возникает жидкий стул.
Это популярный растительный продукт питания, используемый как в свежем виде, так и в качестве добавки в различные блюда, десерты. Понос может возникнуть в результате употребления любых видов, от грецких орехов, фундука и многих других.
Возникает ли жидкий стул от употребления данного продукта?
Может ли быть понос от грецких орехов, и является ли это симптомом патологического состояния?
В составе данного плода есть компонент танин, который расслабляют мускулатуру кишечника, помимо этого, содержащийся юглон является натуральным слабительным, вызывающим диарею.
При потреблении плода увеличивается функциональность пищеварительной системы, высокое содержание клетчатки стимулирует перистальтику, за счет чего и появляется расстройство кишечника.
Причины
Понос от грецких орехов возникает в следующих ситуациях:
- Непереносимость одного из составляющих;
- Аллергическая реакция;
- Чрезмерное употребление этого продукта;
- Дисфункция пищеварительной системы.
Аллергия может проявляться на белки, а также на танин, юглон и другие минеральные вещества. Прием в пищу продуктов, обработанных пестицидами и иными химическими растворами, может вызвать сильное расстройство кишечника.
Чтобы в точности знать, почему именно происходит понос от орехов: от количества потребленного продукта, его качества или гиперчувствительности к одному из компонентов, необходимо внимательно понаблюдать за состоянием организма в первые часы после приема.
Первая помощь при диарее от грецких орехов
Своевременно оказанная помощь при аллергических реакциях и отравлении плодами поможет предотвратить неприятные последствия:
- Выпить 2 стакана подсоленной воды и постараться вызвать естественные рвотные позывы, чтобы максимально очистить кишечник.
- Принять самый простой адсорбент, присутствующий в аптечке каждого человека – активированный уголь. Расчет производить так: 1 таблетка на 10 кг массы тела. Также хорошими сорбентами считаются такие препараты, как «Смекта», «Полисорб».
- Выпить 2-3 стакана черного крепкого чая без сахара.
Лечение диареи
Когда развивается расстройство желудка в аптеке можно приобрести множество эффективных препаратов. Терапия поноса от грецких орехов следующая:
- «Иммодиум»;
- «Лоперамид»;
- «Атоксил».
Также рекомендуются к приему пробиотики, восстанавливающие функциональность желудка («Бифиформ», «Линекс»).
Диета
Обязательно для восстановления работоспособности кишечника необходимо соблюдать диету. Нередко именно ограниченный режим питания становится лучшим средством, чтобы вылечить диарею.
После первых симптомов жидкого стула нужно подождать 2-3 часа перед следующим приемом пищи. В противном случае еда не задержится и выйдет спустя 10-15 минут.
Если появился понос от грецких орехов, можно есть следующие продукты питания:
- Яйца сваренные вкрутую;
- Нежирный бульон;
- Рисовую кашу;
- Печеные овощи;
- Отварной картофель.
Может ли быть диарея у деток? Если кормящая мама употребляет чрезмерное количество плода, у малыша может наблюдаться расстройство пищеварения. Во время поноса лучше ограничить питание ребенка несладким чаем, сухарями из ржаного хлеба, рисовой или овсяной кашей, сваренной на воде без добавления масла.
Очень важно обеспечить обильное питье чистой воды, чтобы восполнить потерянную жидкость в организме в период возникновения поноса от орехов.
Противопоказания к употреблению
Чтобы с удовольствием наслаждаться вкусными и полезными ядрами стоит соблюдать некоторые правила:
- Точно следить за количеством съеденного плода, чтобы избежать неприятных последствий. Специалисты диетологи рекомендуют употреблять не более 7 ядер, лучше ограничиться 5 (100 г.).
- Это довольно высококалорийный продукт, поэтому особенно осторожно следует есть плод лицам с болезнями органов ЖКТ.
- Людям страдающим колитом, экземой необходимо свести к минимум потребление плода.
- Орехи содержат большое количество жиров, поэтому людям с лишним весом стоит воздержаться от их употребления.
- У беременных и кормящих матерей — может возникнуть непереносимость.
- Использовать лечебные настойки из данного продукта, как метод народной медицины следует особенно осторожно, при чрезмерном употреблении может возникнуть нежелательный эффект – диарея.
Профилактика поноса от грецких орехов
Чтобы избежать неблагоприятных последствий после употребления этого плода не рекомендуется:
- Есть продукты с испорченным (неприятным) ароматом, прогорклым вкусом.
- Приобретать в магазинах очищенные плоды, в негерметичной или поврежденной упаковке.
- Есть более 7 ядер в сутки.
- Дополнительно употреблять продукты с большим содержанием клетчатки (сырые овощи и фрукты).
Для безопасности рекомендуется хранить в скорлупе, чистить непосредственно перед едой.
Если у взрослого или ребенка возник понос от употребления грецких орехов, необходимо на время прекратить их прием, и вернуться к ним после полной нормализации состояния, с особой осторожностью пробуя употреблять очень маленькими порциями.
Если внимательно подходить к своему рациону и при появлении первых симптомов недомогания предпринять своевременное лечение – здоровье всегда будет «на высоте»!
Источник