Перец горошком при дисбактериозе
Дисбактериоз или нарушение нормального баланса микрофлоры в кишечнике сегодня частый спутник любого человека. Как избавиться от этого недуга без лекарств?
Перец горошком
Методы народной медицины весьма продолжительны – от двух недель и более. Нужно ежедневно глотать несколько горошин перца (примерно три-пять штук), запивая небольшим количеством жидкости. Делать это рекомендуется либо перед приемом пищи, либо натощак. Разжевывать их ни в коем случае не нужно, поскольку перец может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника. Поэтому после нескольких дней лечения нужно убедиться, что вас ничто не беспокоит. Если начались боли в животе, то стоит повторять эту же процедуру, но уже после еды.
Молоко
Самый полезный из всех продуктов – молоко. Во многие народные рецепты включают продукты из него. Для лечения дисбактериоза молоко должно быть не пастеризованное, его стоит приобрести на рынке, после чего прокипятить.
Чеснок
Народные рецепты рекомендуют употреблять чеснок внутрь. Конечно, не стоит есть его целыми зубчиками – лучше добавлять его в различные салаты и блюда. Но, чтобы он подействовал, в день нужно употреблять не меньше трех зубчиков, и желательно следовать данному рецепту не менее двух недель. Этот метод подойдет не всем – при болезнях сердца и гипертонии стоит употреблять чеснок осторожно.
Капуста
Очень популярный народный рецепт – обычная квашеная капуста. При правильном приготовлении капуста накапливает в себе множество полезных микроорганизмов, кислот и субстрата. Но не всякая капуста подойдет для лечения – лучшее ее приобретать не в супермаркетах, а взять на рынке или приготовить самому с соблюдением рецепта.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки – лакомство для ребенка, поэтому стоит попробовать лечить дисбактериоз с их помощью. Тыквенное масло, содержащееся в них, является веществом, улучшающим работу органов пищеварения. Семечки должны быть высушенными, но не жаренными – под воздействием температуры продукт теряет свои полезные свойства. И не стоит перебарщивать – не более одной десертной ложки дважды в день перед приемом пищи. Продолжать курс на протяжении трех недель.
Цикорий
Цветы цикория можно увидеть повсюду. А в магазине продается заменитель кофе, приготовленный из этого растения. Именно этот заменитель народная медицина советует употреблять для лечения нарушений микрофлоры кишечника. Все дело в том, что цикорий содержит инулин – полисахарид, являющийся сорбентом и питательной средой для полезных бактерий, что незамедлительно улучшает состояние при дисбактериозе.
Советы
Нужно пережевывать пищу тщательнее, тогда она будет достаточно смочена и измельчена для того, чтобы качественнее перевариться.
Нельзя запивать пищу водой – в этом случае желудочный сок разбавляется и еда переваривается гораздо хуже.
Обязательно нужно принимать препараты, состоящие из полезных бактерий, которые ускорят лечение болезни.
Не стоит бездумно пить кефир литрами, ожидая эффекта. При лечении дисбактериоза он бесполезен.
Не стоит доверять всему, что пишут в интернете. Перед тем, как практиковать народные средства, стоит проконсультироваться с врачом.
Источник: woman.delfi.ua/news/woman/health/top-6-produktov-ot-disbakterioza.d?id=1569132
Источник
Дисбактериоз – С проблемой дисбактериоза на сегодняшний день может столкнуться каждый человек: от ребенка до взрослого.
Причин возникновения этого неприятного заболевания может быть несколько: неправильно питание, длительный курс лечения антибиотиками.
Дисбактериоз кишечника принято считать клинико-лабораторный синдром, которому сопутствует изменение состава нормальной микрофлоры в кишечнике.
Это заболевание осложняется развитием желудочно-кишечных расстройств и появлением иммунологических изменений.
Дисбактериоз проявляется в таких состояниях, как метеоризм, запоры, понос, кишечные боли, непереносимость некоторых пищевых продуктов, рвота, появление в кале слизи или непереваренной пищи, снижение аппетита.
Некоторые аллергические реакции также могут говорить о развитии дисбактериоза: пищевая аллергия, экзема, дерматиты.
Для того, чтобы забыть о проблеме дисбактериоза, нужно серьезно взяться за свое здоровье и осуществить «глубокую» чистку кишечника, но при этом требуется дополнительно принимать в течение месяца бактериофаги.
Как лечить дисбактериоз кишечника народными средствами
Чтобы восстановить нормальную работу желудка, нужно кушать на завтрак овсяную кашу, сваренную на воде. Продолжительность курса лечения – месяц. Вы можете помочь желудку и кишечнику настоем овса, который вернет естественный иммунитет.
Понадобится овес, который хорошо промывают, высушивают и перемалывают на кофемолке. Готовое сырье в размере двух столовых ложек кладут в термос, заливают его 400 мл кипящей воды и настаивают от двух до трех часов. Ежедневно нужно пить по стакану настоя перед завтраком.
При дисбактериозе отлично помогает настой чеснока с кефиром
Вам потребуется две головки чеснока, 4-5 луковиц среднего размера, которые надо измельчить ножом и залить литром кефира.
Смесь хорошо перемешивается и отправляется в холодильник на пять дней. В течение семи дней надо принимать настой по столовой ложке трижды за день.
Кефир является отличным средством для профилактики и лечения дисбактериоза, так как он активно подавляет патогенную микрофлору.
Его лучше пить между приемами пищи, а утром за час до еды. Чеснок также помогает избавиться от проблем с кишечником: для этого его надо глотать целым зубчиком, но не разжевывать.
Первый зубчик глотается, как таблетка, утром до еды, а второй уже вечером, спустя пару часов после ужина. За четырнадцать дней такого лечения вы избавитесь от дисбактериоза.
Эвкалипт шарообразный – верный помощник в борьбе с дисбактериозом
Если вы стали замечать, что после приема пищи вас преследует метеоризм, подташнивание, понос или запор, то вам требуется начать прием настоя эвкалипта.
Вам понадобится три столовых ложки сухих листьев эвкалипта, которые надо залить 500 мл кипящей воды. Настой закрывают крышкой, дают постоять до полного остывания.
Потом процеживают настой через марлю и принимают по ¼ стакана на протяжении четырнадцати дней три раза в день. Один раз в семь дней требуется сделать очистительную клизму с этим настоем. Далее нужно кушать чеснок на протяжении еще двух недель.
Но сразу хочется уточить такой момент: в начале лечения неприятные ощущения могу усилиться, но это не повод прекращать лечение.
Дисбактериоз – Травяная смесь
Чтобы забыть об этой проблеме, требуется приготовить очень эффективную смесь.
Вам понадобятся очищенные семечки подсолнечника, грецкие орехи, и белые тыквенные семечки – каждого компонента надо по 10 грамм. Ингредиенты по отдельности измельчают в кофемолке, потом их хорошо перемешивают в общей таре и разводят ста миллилитрами теплой кипяченой воды.
Готовый объем смеси требуется употребить в течение дня за два раза (по 50 грамм). Длительность курса лечения составляет 10 дней.
дисбактериоз – Укроп при лечении
Если вы после приема пищи стали ощущать, что вас постоянно беспокоит вздутие кишечника, то вам потребуются семена укропа.
Берем 200 мл кипятка и заливаем в термосе 4 чайные ложки семян укропа, после чего следует настаивать смесь несколько часов. Далее настой процеживаем и пьем на протяжении двух дней через каждые два часа.
Аптечная ромашка при дисбактериозе
Часто случается так, что у человека в процессе переваривания пищи возникает боль в животе, вызывающая много неприятных ощущений.
Вам потребуется две столовых ложки сухой ромашки из аптеки, которые надо залить 200 мл кипящей воды. После того, как настой остыл под крышкой, его процеживают и принимают по 100 грамм в тот момент, когда беспокоят боли в животе.
Мята перечная эффективно помогает при дисбактериозе
Если вы являетесь любителем жирной пищи, которая долго переваривается в кишечнике и вызывает ощущения дискомфорта, то вам поможет мята перечная.
После приема жирной пищи может возникнуть тошнота, поэтому требуется взять три столовых ложки свежих листьев мяты (можно использовать засушенную траву) и залить стаканом кипятка, как чай.
Пить мятный чай лучше всего четыре раз в день.
Маринованная свекла отличный помощник в борьбе с дисбактериозом
Если у вас есть проблемы с кишечником, то можно лечить их с помощью маринованной свеклы, ведь она прекрасно нормализует микрофлору. Свеклу требуется хорошо промыть и отварить до готовности, после чего ее очищают и нарезают ломтиками.
Укладываем свеклу в подготовленную банку и заливаем маринадом.
На килограмм свеклы делаем такой маринад: литр воды, пару столовых ложек яблочного уксуса, половина столовой ложки сахара, 10 горошин черного перца, чайная ложка соли, немного гвоздики и пара лавровых листа.
Все ингредиенты смешиваются, маринад доводится до кипения, после чего им заливается свекла в банке. Принимать такую закуску лучше всего перед приемом пищи.
Источник
Что думает о дисбактериозе народная медицина? Раз уж официальная не признает дисбактериоз полноценным заболеванием, то и лечить его, стало быть, нужно не лекарствами, а народными методами. Логично? Логично! Вот только придумали эту буржуйскую болячку не так давно, поэтому едва ли можно надеяться, что наши мудрые бабушки народный рецепт от дисбактериоза знают. Тем не менее, народных рецептов от дисбактериоза в интернете и народных лечебниках немало. Народная медицина в интернете по этому поводу дает множество народных рецептов разной степени разумности, от свежей бражки по утрам до клизмы с кефиром. А посему все так называемые народные методы будем проверять научно — на выходе только опробованные научно народные рецепты.
Что именно лечит народная медицина?
Народная медицина или не народная медицина, а ДИСБАКТЕРИОЗ — это симптомокомплекс, возникающий при нарушении соотношения или состава микроорганизмов кишечника. То есть — «полезных микроорганизмов» становится меньше, а бесполезных, или вредных — больше. Кстати, это значит, что даже народные методы лечения дисбактериоза должны обязательно включатьназначение пробиотиков.
То есть — да, дисбактериоз, это всего лишь комплекс симптомов. Дисбактериоз к тому же не указан в международной классификации болезней МКБ-10, потому его и не называют самостоятельным заболеванием. Но народная медицина, кстати сказать, использует для его лечения достаточно эффективные народные рецепты.
В нашем организме все устроено очень логично и правильно. Поэтому даже незначительное нарушение приводит к тем или иным последствиям. К примеру, меньше лактобактерий — меньше вырабатывается витамин В12, что вызывает симптомы его недостаточности: поражение кроветворной ткани, пищеварительной и нервной систем. Понятно, что при дисбактериозе будет и плохое самочувствие, и обострение других хронических болезней, и возникновение новых. Поэтому избавляться от дисбактериоза нужно поскорее.
Народные рецепты
Что до симптомов дисбактериоза, можно сказать однозначно — при дисбактериозе ребенок или взрослый будет плохо себя чувствовать. Как именно плохо? Дурное самочувствие у ребенка может проявляться и в виде капризов (это если нехорошо только чуть-чуть), непослушания, плохой учебы (неправильные микробы выделяют в кровь токсины — мозг хуже работает и ребенок развивается хуже). Могут быть запоры и послабления стула, как у взрослого, так и у малыша. То есть, глобально человек вроде бы и не болен, но само это не проходит — нужно лечить. Нужны проверенные народные рецепты — читаем дальше!
Маленькие горошинки перца
Народная медицина лечит просто и доступно: 3-5 горошин перца нужно просто проглотить, запив небольшим количеством воды. Лучше сделать это перед едой либо натощак. Ни в коем случае нельзя разжевывать — кажется, и так понятно. Народные методы применяют длительно — не меньше двух недель. Нетрудно понять, что этот народный рецепт этот совершенно безвреден, как все народные методы лечения, правда, перчинки могут оказывать раздражающее действие на желудок и кишечник, поэтому понаблюдайте за малышом, спросите, не болит ли животик. Если болит — попробуйте делать то же, но после еды.
33 коровы
Конечно, не забываем о самом полезном из продуктов — молоке. Народная медицина любит молочные продукты, его включают во многие народные рецепты. Мы уже писали, что молоко полезно при дисбактериозе и профилактирует его не хуже, чем кефир. А может даже и лучше. Только не из магазина — молоко в пакетах категорически испортилось за последние годы. Народные рецепты и молоко из пакетов — несовместимы! Покупайте на базаре да не забывайте капятить. Этот народный рецепт, скорее, для детей и молодежи, потому что после 30 у многих людей формируется лактазная недостаточность и непереносимость молока.
Народная медицина от вампиров
Враги боялись даже приблизиться к Робину Гуду, потому что знали, как беспощадно он разит врагов своим луком и чесноком.
Если считать дисбактериоз вампиром, высасывающим жизненные соки, то кстати будет вспомнить о чесноке. И не нужно делать из него бусы — народная медицина рекомендует только внутрь! Разумеется, ребенок, а тем более маленький, будет в ужасе от такого народного рецепта и не захочет давиться жгучим чесноком — ну хоть в салаты его добавляйте. Поэтому этот народный рецепт сгодится, скорее, для взрослого. Чтобы помогло, нужно съесть не менее трех зубков чеснока, а лучше — пять. Народная медицина рекомендует запивать простоквашей. И применять этот народный рецепт от дисбактериоза, опять-таки, народная медицина рекомендует длительно. И помните, что чеснок с осторожностью следует использовать при гипертонии и болезнях сердца.
Традиционнее капусты нет ничего!
Этот народный рецепт выглядит уж очень традиционным даже для народной медицины — квашенная капуста. И, тем не менее — он один из самых лучших и обоснованных научно народных рецептов отдисбактериоза. При правильном квашении капуста накапливает полезные микроорганизмы в высоких дозах, а также — массу субстрата для их размножения, органически кислоты, которые регулируют размножение этих самых полезных бактерий в кишечнике. Но есть одно но, свойственное народной медицине: не всякая квашенная капуста полезна, нужно уметь выбирать. Во-первых, берите свежую хрустящую на зубах капусту. Во-вторых — выберите «своего» производителя (если это не слишком высокопарное название для бабушки на рынке). Организм человека индивидуален, поэтому квашенная капуста не от каждой хозяйки подойдет вам и вашему ребенку. Нужно выбрать, перепробовав много разного — такова она, народная медицина.
Семечки
Тыквенные семечки — любимое лакомство для ребенка и любимое средство народной медицины, поэтому попробуйте лечить дисбактериоз с его помощью. Лекарственное вещество в этом народном рецепте — тыквенное масло, которое и глистов гонит. Кстати, дисбактериознередко бывает связан с глистной инвазией, поэтому не премините и на глисты провериться. Важно помнить, что тыквенные семечки народная медицина рекомендует применять в сушеном виде, но никак не в жаренном — высокая температура убивает полезные вещества. И, конечно же — не переусердствовать. По десертной ложке принимать два раза в день перед едой — на протяжении трех недель.
Цикорий
Красивые цветы цикория можно увидеть во многих местах. А в магазине можно найти сделанный из цикория заменитель кофе – в небольших банках по 200 мл. Именно его народная медицина рекомендует для лечения дисбактериоза. Дело в том, что цикорий в громадных количествах содержит инулин, который на самом деле очень полезен при дисбактериозе – с этим согласна и наука.
Инулин – это полисахарид, который обладает функциями неплохого сорбента, а также является питательной средой для пробиотических бактерий, количество которых страдает при дисбактериозе. Так что этот рецепт народной медицины вполне обоснован научно. Больше скажем: инулин содержится в отличном пробиотике Бифи-форм Комплекс, так что официальная наука с пользой использует бабушкины рецепты.
Советы
Банальность, конечно, но не забывайте тщательно пережевывать пищу — это к народной медицине не относится.
Не запивайте, потому что жидкость разбавляет желудочный сок и пища хуже переваривается — этот народный рецепт обоснован научно. Пейте не раньше чем через полчаса после еды.
В любом случае при лечении дисбактериоза нужно принимать пробиотики — препараты полезных бактерий, которые ускорят выздоровление.
Кефиры и магазинные йогурты, конечно, полезны. Но не ждите от них лечебных свойств при дисбактериозе — это признает и народная медицина.
Меньше читайте в интернете о народных методах лечения дисбактериоза — они сами не ведают, что пишут. В любом случае советуйтесь с врачом и обсудите с ним каждый народный рецепт от дисбактериоза.
Источник
Дисбактериозом называется нарушение баланса микрофлоры кишечника. Это состояние присуще людям всех возрастов. В лечении данной патологии немаловажную роль играет питание. Правильная диета на ранней стадии дисбактериоза кишечника способна устранить проблему без применения лекарственных препаратов. Для этого необходимо строго отнестись к выбору продуктов и составить сбалансированный рацион.
Дисбактериоз кишечника
Именно диета – основной фактор нормализующий баланс бактерий в кишечника.
Общие правила диеты
Нарушить состояние флоры кишечника могут множественные факторы. Основными являются неправильное питание, частое употребление консервантов и полуфабрикатов, съедание слишком горячих и пряных блюд, злоупотребление алкогольными напитками.
Изменение соотношения полезных и вредных микроорганизмов, составляющих флору кишечника, проявляется массой неприятных симптомов. Даже после антибиотиков восстановить баланс микрофлоры без внесения изменений в питание невозможно.
Пациентам не стоит пугаться, жёстких ограничений при дисбактериозе кишечника у взрослых диета не требует. Она подразумевает лишь коррекцию питания с исключением вредных продуктов из рациона и употреблением полезных.
- Основным правилом диеты является нормализация режима питания, необходимо есть дробно и не менее пяти раз в день, в определённое время, выделяемое под трапезу.
- Вторым принципом диеты является соблюдение баланса между употребляемыми с продуктами белками и углеводами.
- Необходимо соблюдать и питьевой режим при дисбактериозе микрофлоры кишечника. Употребление жидкости должно быть за полчаса до еды или через два часа после.
- Следует обратить внимание на продукты, насыщенные большим количеством витаминов, так как дисбактериоз приводит к гиповитаминозу и снижению иммунитета.
Коррекция образа жизни посредством диеты
Составлять рацион для каждого пациента – это задача диетолога. Диета должна способствовать устранению следующих факторов:
- предотвращение симптомов диспепсии;
- устранение гиповитаминоза и аллергии;
- создание условий для восстановления микрофлоры кишечника;
- нормализация стула.
Диета составляется с учетом симптоматики, возраста пациента и индивидуальную непереносимость каких-либо продуктов.
- При появлении метеоризма во время дисбактериоза кишечника, отказаться нужно от цельного молока, сырых овощей и фруктов, сократить употребление углеводов. Рекомендуется составить рацион на основе продуктов с большим количеством белка.
- Если в кишечнике происходят гнилостные процессы, то запрет распространяется на мясные продукты. Диета должна состоять из каш, вареных овощей и кисломолочной продукции.
- Если человека мучают запоры, то рацион должен быть обогащен клетчаткой, содержащейся в свежих овощах и фруктах.
- При диарее рекомендуется употребление теплых блюд приготовленных в пароварке и сваренных. Помогут справиться с симптомом отвар черемухи, черники, гранатных корочек и коры дуба.
Диета подбирается в зависимости от симптомов у человека
Соблюдение диеты при дисбалансе микрофлоры кишечника – полезное мероприятие, оказывающее оздоровительный эффект на весь организм. Важно строго соблюдать все принципы и указания, иначе желаемого результата можно так и не достичь. Основные принципы диеты таковы:
- Полный отказ от спиртного, газировок и покупных соков;
- Исключить жирные, маринованные, острые, копченые, пряные продукты;
- Уменьшить объём сладкого и мучного, в том числе белого хлеба;
- Рацион должен быть обогащен белковой пищей.
Особой разницы между диетой у детей и взрослых нет. Единственное различие лишь в том, что детям рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов.
Терапия против дисбаланса флоры кишечника включает применение пробиотиков. Они имеют в составе бифидобактерии и лактобактерии, ускоряющие восстановление здоровой микрофлоры. Пребиотики способствуют созданию благоприятных условий для роста этих микроорганизмов. Здоровая микрофлора кишечника естественным путём препятствует развитию болезнетворной, устраняя дисбактериоз.
Читайте также: Дисбактериоз кишечника — симптомы, лечение у взрослых
Преимущества и недостатки
При соблюдении всех правил и предписаний, установленных врачом, действие диеты начнёт ощущаться довольно быстро. К преимуществам правильного питания во время дисбактериоза можно отнести:
- прекращение боли и дискомфорта в животе;
- налаживание стула;
- избавление от изжоги, вздутия, кроликов и поноса;
- потеря лишних килограмм.
Правильные продукты обогащают организм достаточным количеством питательных элементов, положительно сказываясь на общем самочувствии человека. Кроме того, соблюдение диеты не требует огромных затрат на продукты питания.
Улучшение работы кишечника после нормализации диеты
Из недостатков можно отметить лишь необходимость строгого соблюдения режима питания, в том числе и определённого времени, отведенного на приём пищи, которое не должно меняется. К тому же на приготовление полноценного меню потребуется затратить время.
Требовательность к индивидуально составленному рациону, подобранному специально для конкретного пациента, в зависимости от причины появления дисбактериоза и течения болезни, также можно назвать небольшим недостатком.
????⚕️Не менее важная информация по теме: Как восстановить микрофлору кишечника народными средствами
Разрешенные продукты
Рацион во время диеты при дисбактериозе должен состоять из продуктов, насыщающих организм человека всеми необходимыми питательными элементами. Жидкости рекомендуется пить не меньше 2 литров в сутки. Полезным будет употребление компотов, отваров ягод, киселя, свежевыжатых соков, которые имеют свойства выводить токсины и аллергены из кишечника.
Кисломолочные продукты обогащают кишечник полезными микроорганизмами, создают благоприятную среду для их существования и размножения. Что же можно есть:
- кефир;
- простокваша;
- кумыс;
- натуральный йогурт;
- ряженка;
- нежирная сметана;
- творог.
Кисломолочные продукты полезны для кишечника
Каши насыщены большим количеством микроэлементов, нормализующих работу кишечника, поэтому они обязательно должны входить в диетический стол при дисбактериозе. Можно включить в список полезных разрешенных продуктов такие:
- рисовая;
- гречневая;
- овсяная;
- кукурузная;
- пшённая;
- пшеничная;
- ячневая.
Их можно приготовить на завтрак, разрешается заправить кусочком сливочного масла.
Рыба белых сортов, содержащая минимальное количество жира и нежирные виды мяса являются источником белка и энергии. Сюда относятся:
- говядина;
- телятины;
- кролик;
- курица;
- индейка.
Овощные блюда содержат клетчатку, способствующую процессу переваривания пищи. Можно готовить их из таких овощей:
- капуста;
- кабачки;
- морковь;
- огурцы;
- картофель;
- зелень;
- свекла;
- помидоры;
- тыква.
Разрешено употребление фруктов:
- персики;
- сливы;
- яблоки;
- дыня;
- арбуз
- абрикосы.
Определенную пользу при дисбалансе кишечной флоры принесут орехи и сухофрукты: курага, изюм, чернослив.
Из мучного и кондитерского разрешается кушать:
- хлеб зерновой, ржаной, с отрубями, цельнозерновой;
- печенье овсяное или сдобное из твердых сортов пшеницы, сухари, варенье, желе, мармелад, зефир.
Мармелад
При дисбактериозе кишечника, некоторые продукты могут стать провокаторами аллергии, их необходимо выявить и полностью исключить из рациона.
Запрещённые продукты
С полезными продуктами при дисбактериозе разобрались, теперь составом список того, что запрещено патологии кишечника:
- копченые, острые и пряные блюда, различные специи;
- жаренные и жирные блюда;
- отруби;
- дрожжевая выпечка;
- лук, чеснок, перец, горчица, всевозможные соусы;
- консервированные и маринованные продукты;
- колбасные изделия;
- квашеная капуста;
- сладости и кондитерские изделия;
- грибы в любом виде;
- финики;
- сыры;
- цельное молоко;
- горох;
- редис;
- щавель;
- алкогольные напитки, газировки.
Предпочтение в приготовлении следует отдавать вареной пище или приготовленной на пару. Отлично подойдут при дисбактериозе супы, похлёбки и нежирные бульоны из мяса и рыбы.
Этот список даёт примерное представление продуктов, которые можно и нельзя употреблять при дисбактериозе. Для каждого пациента врач составляет индивидуальный рацион, так как особенности каждого человека разные, дисбактериоз кишечника проявляется по разному и возникает по разным причинам.
Редис
После восстановления микрофлоры кишечника также требуется поддержание кишечника и соблюдение диеты.
Примерное меню для взрослого для нормализации работы кишечника
При дисбактериозе организм нуждается в диете. Диета составляется лечащим врачом, с целью принести максимальный результат и улучшить состояние кишечника. Меню на неделю может быть таким:
Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | Поздний перекус | |
Пн | Тефтели мясные 120гр. гречневая каша 200 гр. отвар шиповника; | 100 гр. творога со сметаной; | куриный суп 250 гр. вареная куриная грудка 250 гр. свекла натертая на терке с грецким орехом 150 гр. яблочный компот; | сухари с чаем; | рыбные котлеты на пару 100 гр. карт. пюре 150 гр. чай; | йогурт. |
Вт | Пшеничная каша 150 гр. творог 150 гр. ягодный отвар; | варенье яйцо и кисель; | говяжий бульон с фрикадель-ками 250 гр. белый рис 150гр. филе рыбы на пару 150 гр.; | овсяное печенье с компотом из с/ф; | тушеная капуста 150 гр. тефтели 100 гр. зелёный чай; | кисель. |
Ср | Ячневая каша со сливочным маслом 250 гр. салат из моркови с изюмом 150 гр. зелёный чай; | йогурт; | овощной суп пюре 250 гр. картофель с мясом тушеный 200 гр. фруктовый сок; | зефир и стакан кефира; | пюре из кабачка 150гр. рыбное суфле 150 гр. чай; | фрукт. пюре. |
Чт | Кукурузная каша 250 гр. яйцо, травяной отвар.; | ряженка | куриный бульон с вермишелью 200 гр. мясные биточки 150 гр. морковный салат с огурцами 150 гр.; | печенье и компот из свежих фруктов; | мясная запеканка с брокколи 200 гр. пюре из тыквы 100 гр. чай; | кисель. |
Пт | Рисовая каша 200 гр. творожная масса 100 гр. чай; | запеч. яблоко; | овощной суп с перловкой 200 гр., картофель в мундире 150 гр. бефстрога- нов 100 гр. цикорий; | морковно-яблочный сок и сухари; | гречка 250 гр. рыбные котлеты 150 гр. овощной салат; | йогурт. |
Сб | Овсянка 200 гр. ц/з хлеб с маслом, кефир; | банан. пюре; | суп рыбный с рисом 250 гр. куренное филе отварное 100 гр. пшенич. каша 150 гр. отвар черемухи; | хлеб с джемом чай; | мясной пудинг на пару 250 гр. кукурузная каша с с/ф 150 гр. компот; | йогурт. |
Вс | Омлет 150 гр. тунец на пару 100 гр. цикорий; | тв. запеканка с яблоком; | говяжий бульон с рисовыми клецками 250 гр. рыбная запеканка 150 гр. чай; | фр. пюре | карт. пюре 200 гр. куриный гуляш 100 гр.; | кефир. |
Как видно из таблицы, правильно питаться – не значит соблюдать жесткие ограничения. Диета лишь корректирует рацион, делает питание дробным и сбалансированным, поэтому испытывать чувство голода не придется.
Не стоит забывать одно из главных правил диеты при дисбактериозе: пить во время еды нельзя, это следует делать за полчаса или через два часа после. Выпитая в момент приема пищи жидкость препятствует выработке нормального количества желудочного сока, тем самым снижая качество процесса пищеварения и увеличивая нагрузку на кишечник. В день нужно употреблять не менее 2 литров воды и других напитков.
Ознакомившись со списками запрещенных и полезных продуктов, изучив принципы диеты во время дисбактериоза кишечника, можно составить свое меню.
Профилактика дисбактериоза
Не допустить дисбактериоза можно соблюдая следующие правила:
- Принимать антибиотики только после консультации с лечащим врачом и при необходимости. Чрезмерное увлечение антибактериальной терапией губительно сказывается не только на вредоносных, но и полезных микроорганизмах, присутствующих в кишечнике;
- Исключить из рациона вредные продукты, раздражающие пищеварительный тракт и уничтожающие естественную микрофлору: консервы, алкоголь, жаренное, копченое, пряное. Уменьшить поедание сладкого, так как сахар создает комфортную среду для патогенных бактерий;
- Питаться нужно дробно, не менее 5 раз в день, строго в определенное время. Продукты должны быть разнообразными, чтобы обеспечить организму поступление всех необходимых питательных веществ: белков, жиров и углеводов;
- Гигиена не менее важна. Пренебрежение к чистоте или чрезмерное увлечение гигиеническими процедурами способны спровоцировать дисбактериоз кишечника. Например, перед едой всегда следует мыть руки, чтобы не занести инфекцию, а использование ректальных антисептических препаратов погубит все микроорганизмы находящиеся в органе;
- Если врач назначил антибактериальную терапию, то параллельно необходимо употребление пробиотиков и прибиотиков, кисломолочных продуктов, поддерживающие работу кишечника;
- Причиной кишечного дисбиоза может стать отсутствие лечения хронических болезней ЖКТ. Поэтому его нужно проводить своевременно, не запуская процесс и не приводя к осложнениям;
- Профилактикой дисбактериоза для грудничка является грудное вскармливание, так как только женское молоко способно сформировать у ребенка правильную микрофлору в кишечнике.
Грудное вскармливание
Лечебная диета представляет собой одно из направлений терапии при различных заболеваниях. Ее целью является корректировка питания, направленная на естественное оздоровление организма. Ограничения в еде вовсе не обозначают, что придется отказаться от всего вкусного и перейти к безвкусной пище. Меню включает в себя полезные и вкусные рецепты блюд, есть которые будет не только приятно, но и полезно как для кишечника, так и для всего организма.
При дисбактериозе, соблюдение принципов правильного питания является залогом нормализации состояния микрофлоры. Диета позволяет вернуть нормальное самочувствие и устранить симптомы дисбиоза.
Врачи рекомендуют начинать лечение как можно раньше, при появлении первых признаков нарушения. Чем раньше начнутся лечебные мероприятия, тем меньше времени на это понадобится.
Источник