Запах изо рта при дисбактериозе лечение

Иногда, запах изо рта может свидетельствовать о дисбактериозе кишечника. В домашних условиях лечение кишечного дисбактериоза абсолютно реально для многих.

Внутри кишечника живёт большое количество специальных бактерий, назначение которых – это переваривание пищи. Благодаря им организм способен успешно усваивать витамины и важные для жизнедеятельности микроэлементы. В противовес им выступают патогенные бактерии поглощающие производные брожения и отравляющие организм токсинами.

Изменение естественного баланса между полезной и патогенной флорой кишечника называется — дисбактериоз.

Эта проблема касается практически каждого взрослого человека. Существует ряд симптомов, помогающих выявить наличие дисбактериоза, это:

Все проблемы, связанные с опорожнением кишечника – диареи и запор.
Частые урчания в животе.
Отрыжка и неприятный запах изо рта.
Тошнота.
Общая усталость, вялое состояние на протяжении длительных временных периодов.

Но каждый в состоянии помочь себе сам, не прибегая к дорогостоящим услугам многочисленных специалистов. Первое на что стоит обратить своё пристальное внимание – это питание. Для размножения и оптимального роста полезных микроорганизмов, необходимо ежедневное поступление растительных волокон, высоким содержанием которых могут похвастаться овощи, особенно свежие и фрукты. Продукты создающие благоприятную среду полезным бактериям, принято называть пребиотиками, особенно богаты ими отруби. Стоит включит в рацион:

хлеба из цельнозерновой муки;
свежие салаты;
сельдерей;
чеснок.

Пищевые волокна помимо прочего способствуют очищению стенок кишечника от шлаков и нормализации естественных биологических процессов освобождения. Недостаток благоприятной флоры прекрасно восполняется кефирами, йогуртами и ряженкой, творог так же крайне полезен. Эти продукты содержат в себе большое количество естественных пробиотиков, восполняющих погибшие полезные бактерии флоры.

Домашним средством, позволяющем эффективно восстанавливать внутреннюю оболочку кишечника и в разы улучшить его способность поглощать питательные элементы из пищи, является «льняное семя». С вечера залейте столовую ложку семян водой комнатной температуры и оставьте не менее чем на пять часов. За это время каждое семечко покроется прозрачной слизью. Именно эта слизь, является ценнейшей производной семени льна. Выпить настой необходимо натощак, не разжёвывая и выждать пол часа до завтрака. Улучшение состояния стоит ожидать уже через неделю. Продолжительность использования данного рецепта индивидуальна, но обычно около месяца.

Общий иммунитет человека, обеспечивают слизистые оболочки, именно они не дают болезням и вирусам проникать в глубь организма.

Кишечник в некотором роде, это важнейший иммунный орган человеческого тела. Поэтому лечение дисбактериоза не стоит откладывать на долго, подвергая организм опасности. И какими бы народными средствами вы не пользовались, не стоит забывать про врачей, в любом случае они как специалисты, смогут поставить вам более правильный диагноз, за более короткий срок, и назначить именно то лечение, которое будет способно в кратчайшие сроки привести вас в норму.

Эффективное лечение дисбактериоза

Лечение дисбактериоза Дисбактериоз – это отклонение от нормы состава микрофлоры. Говоря простыми словами, дисбактериозом называется нехватка хороших бактерий. В организме человека есть много мест, где живёт огромное количество микроорганизмов. Например, кишечник, влагалище, нос, глаза, лёгкие, рот, пазухи и другие слизистые части организма. Поэтому, если нарушается количество либо качество бактерий, то появляется дисбактериоз в кишечнике, во влагалище или в другой части организма. Однако самый популярный вид дисбактериоза — это дисбиоз кишечника. Пожалуй, с этой проблемой сталкивался каждый человек. Поэтому полезно будет рассмотреть, какие методы можно использовать в борьбе с этим недугом.

Комплексное лечение дисбактериоза

Уничтожение болезнетворных бактерий в кишечнике. Для этого можно использовать травы, которые имеют антибактериальные свойства и не поражают хорошую микрофлору: анис, зверобой обыкновенный, мать-и-мачеха, ежевика сизая.
Освободить кишечник от токсинов. С этой задачей легко справятся семена льна, алтей аптечный, дягиль лесной или уголь активированный. Травянистые растения желательно залить тёплой водой и дать настояться.
Привести в норму работу кишечника. Для этого используют горечи, которые есть в растениях, например, в сабельнике или тысячелистнике.
Заселить кишечник хорошими бактериями. Травы тут не помогут, поэтому необходимо будет принимать лекарственные средства. По принципу воздействия различают несколько видов бактериальных препаратов: пребиотики, пробиотики и синбиотики.

Если на этом этапе лечения дисбактериоза есть проблемы в процессе дефекации, например, понос, то следует воспользоваться растениями, которые имеют свойство закреплять стул, и снимают воспаление. Например, дубовая кора, сабельник болотный или кожистый околоплодник граната.

Если же есть затруднения в опорожнении кишечника, то определите, что является причиной. Анис, укроп, ромашка, тмин помогут при спазмах и уберут болевые ощущения. Ну а, если мышцы кишечника настолько слабы, что не справляются со своей ролью, то стимулировать их работу помогут столетник, жостер, а также кассия. Во время лечения дисбактериоза в рацион полезно будет включить шиповник, рябину, чёрную смородину — ягоды, имеющие витаминные свойства.

Что касается четвёртого пункта из нашего списка, то тут можно отметить что задача пребиотиков состоит в том, чтобы стимулировать рост полезной микрофлоры в кишечнике. Пробиотики содержат живые микрокультуры. Источником живых бактерий также является кисломолочная продукция. Синбиотики содержат в себе как живые микроорганизмы, так и вещества, которые стимулируют их рост. Назначать препарат для лечения дисбактериоза должен врач. Лечение обычно длится от 2–6 недель.

Питание при лечении дисбактериоза

Существует огромное количество диет, которые отличаются по составу продуктов и по способу их приготовления. Однако рацион больного должен быть питательным и полноценным, соблюдая щадящий режим. При лечении и профилактике дисбактериоза полезно есть кисло-сладкие яблоки, сельдерей, петрушку.

Критика современных способов коррекции дисбактериоза

Диагностика дисбактериоза не даёт полного представления о состоянии кишечника. А как лечить эффективно при отсутствии точной информации? Ответ очевиден. Ещё одна причина, почему лечение врачей малоэффективно, потому что микрофлора, получаемая с препаратов, плохо приживается. Следует помнить, что нарушение состава микрофлоры не является заболеванием, а всего лишь следствием другой болезни. Поэтому правильно поставленный диагноз и его лечение приведёт к нормализации бактериального состава кишечника.

Видео

Источник

[Если изо рта пахнет калом] — это довольно веский повод насторожиться. При своей редкости, явление бывает сигнификацией других проблем с организмом, поэтому первой реакцией может стать испуг.

Подобный аромат является весьма отталкивающим для людей, ведь при разговоре человек ощущает дыхание собеседника.

Наличие неприятного запаха становится препятствием в общении и причиной неуверенности в себе.

Что делать и откуда берется такой симптом?

Источник: https://ozubkah.ru

Прочитайте так же:Аптечные и народные средства от запаха изо рта

Из-за чего это может происходить?

Если человек стал жертвой [галитоза] (а именно так в медицине именуют каловую вонь изо рта), в его организме происходят некие физиологические процессы нарушения нормального функционирования.

Возникая как у детей, так и у взрослых, зловоние имеет свои причины:

Заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых токсины не покидают организм нормальным способом.
Заболевания дыхательных путей и органов.
Проблемы с зубами, деснами.
Употребляемая пища, которая сама по себе неприятно пахнет, или богатые сахаром продукты.
Хроническое курение.
Воспалительные процессы.

Бывает также, что человек чувствует, как у него утром воняет изо рта – до чистки зубов такой симптом может не указывать на проблемы внутри организма, а быть лишь следствием индивидуальных особенностей слюноотделения.

Проблемы с ЖКТ

Первой зоной, которую необходимо проверить, если вы определили у себя сильный запах кала (некоторым также кажется, что он похож на то, как пахнет навоз) – это живот.

Болезни кишечника, указывающие на размножение микробов и накопление ядовитых веществ, чаще всего становятся источником неприятностей с ароматом дыхания.

Среди них могут быть:

Голодание и другие нарушения в приеме пищи (диеты), вследствие чего микрофлора органов ЖКТ пребывает в дисбалансе.
Гастрит, панкреатит.
Язвенные процессы в желудке и кишках.
Непроходимость кишечника, нарушение моторики желудка.
Рак.
Глисты.
Дисбактериоз.

При любом из этих заболеваний возникают дополнительные симптомы, связанные с болью, сокращением мышц, диареей и т.д, поэтому в первые дни после обнаружения зловония следует как можно быстрее нанести визит гастроэнтерологу.

Прочитайте так же: С помощью чего можно быстро убрать запах лука изо рта?

Источник: https://ozubkah.ru

Каловый запах изо рта предполагает, что внутри происходит гниение еды, а формирование фекальных масс затруднено или проходит с нарушениями.

Это опасный процесс, который может привести к общему истощению организма из-за непроходимости кишечника (вторым симптомом будет отсутствие испражнений) и развитию серьезных болезней.

Чаще всего случаи язвы и гастрита наблюдаются из-за нарушения пищеварения, в желудке возникает бактерия-возбудитель этих заболеваний – хеликобактер пилори.

В процессе размножения, она разъедает стенки органов ЖКТ, отчего слизистая ослабевает. Впоследствии, это дает толчок развитию онкологии.

Если человек перестал есть из-за стресса и переживает его на голодный желудок, появление неприятного запаха кала закономерно – стенки органа превращаются в среду, пригодную для размножения бактерий.

А вот симптом постоянного голода, в дополнение к запаху фекалий изо рта, может указывать на наличие гельминтов, продукты жизнедеятельности которых ухудшают общее состояние этой области.

Оториноларингология и болезни дыхательных органов

Другими причинами запаха кала изо рта выступают оториноларингологические болезни:

Ангина в гнойной форме.
Синусит.
Гайморит, тонзиллит в хронической форме.

Аромат дыхания человека ухудшается из-за воспаления в слизистых, становящихся средой развития вредных микроорганизмов.

Прочитайте так же:Аптечные и народные средства от запаха изо рта

Источник: https://ozubkah.ru

Осложнения и патологии дыхательных путей также могут давать каловый запах:

Туберкулез.
Нагноение или воспаление в легких.
Пневмония.

Все эти болезни сопряжены с бактериальным размножением – попадая на слизистые, микроорганизмы выделяют газы в процессе своей деятельности и зловоние выходит через рот.

Болезни зубов и ротовой полости

Слизистая рта подвергается большой нагрузке при заболеваниях этой области, а часто бывает их источником.

Ортодонтия и стоматология – первое, что необходимо исключить, если вы обнаружили у себя такой симптом…

Познакомьтесь с полной версией статьи здесь:

Источник статьи: https://ozubkah.ru/bolezni/zapah/kala-izo-rta.html

Источник

Опубликовано: 18 сентября 2015 в 08:17

Запах при дисбактериозе Неприятный запах изо рта, по медицинской терминологии – галитоз, является одним из симптомов заболевания дисбактериозом, и может существенно подпортить жизнь человеку. Благодаря такому симптому затрудняется общение с другими людьми, что нередко портит имидж.

Преимущественно, самому человеку, который болен дисбактериозом, весьма трудно определить пахнет изо рта или нет, так как рецепторы, расположенные внутри носовой полости, не улавливают запахи, которые поступают из организма. В том случае, если больной сомневается, то он чаще всего просто просит других людей проверить это. Однако это связано с большим количеством неудобств, поэтому есть способ для самостоятельного определения наличия симптома: достаточно минуты три подышать через медицинскую одноразовую повязку. Запах, который останется на маске, соответствует тому, что улавливают рядом находящиеся люди.

Стоит отметить, что в случае дисбактериоза кишечника, запах изо рта будет похож на запах кала.

Что делать с запахом при дисбактериозе?

Дисбактериоз и запах изо рта Если у вас имеется дисбактериоз, и началось проявление такого симптома, как запах изо рта, то с ним нужно бороться непременно. Ведение борьбы с таким симптомом, первоначально, предусматривает соблюдение гигиенических правил. При дисбактериозе в качестве источника запаха изо рта являются болезнетворные бактерии в полости кишечника, и в данном случае стоит проводить тщательную чистку зубов. Так, зубы чистятся не только с наружной стороны, но и с внутренней, а также проводится обрабатывание жевательной зубной поверхности. Наклон щетки должен быть приблизительно 45 градусов. При помощи зубной нити должны быть обработаны все труднодоступные участки между зубами.

В том случае, если зубы находятся в плохом состоянии, давно не лечились и имеется нарушение работы кишечника в виде дисбактериоза, тогда простая чистка не поможет. В данном случае, вам стоит обратиться к стоматологу и привести ротовую полость в порядок.

Также необходимо вести борьбу с пересыханием слизистой. В том случае, если начала появляться сухость во рту, то нужно сделать несколько глотков негазированной воды, таким образом, прополоскав его. Стоит отметить, что пересыхание слизистой и неприятный запах изо рта являются первыми признаками возникновения дисбактериоза.

Быстрое избавление от запаха изо рта при дисбактериозе

Запах изо рта при дисбактериозе Чтобы в короткие сроки избавиться от запаха изо рта, который возник при дисбактериозе, существует большое количество различных аэрозольных освежителей, жвачек, леденцов и прочего. Они хоть и имеют быструю эффективность, но обладают кратковременным действием.

А что же делать, если ничего нет под рукой? Для начала можно попробовать выпить чашечку крепкого чая, после чего ополоснуть рот и горло чистой водой. Не меньшей эффективностью обладают яблоки и морковь. Если пережевать кофейное зерно, то предоставляется возможность приглушения столь неприятного симптома заболевания.

В том случае, если ваша деятельность связана с большим количеством общения, то при нарушении микрофлоры кишечника вам следует употреблять как можно больше воды, так как возможно пересыхание. Также нужно включить в свой рацион геркулесовую кашу.

Запах изо рта является проблемой, которая потребует обязательного решения. Не стоит впадать в крайности, достаточно просто придерживаться во время лечения дисбактериоза традиционных методик гигиены, которые всем знакомы с детства.

Источник

У дисбактериоза кишечника, так же как и у многих других неприятных недугов, есть несколько классификаций: врачи различают четыре степени тяжести и пять форм дисбактериоза.

Степени тяжести дисбактериоза кишечника

I степень. Количество полезной микрофлоры при дисбактериозе I степени находится в пределах нормы, а количество условно-патогенных микроорганизмов («плохих» бактерий) — увеличено. Такой дисбактериоз обычно не дает ярко выраженных симптомов, а потому его часто не замечают. Заподозрить заболевание можно по таким проявлениям, как склонность к запорам, метеоризм, наличие пищевой аллергии, витаминная недостаточность (гиповитоминоз, проявляющийся в ломкости волос и ногтей), частые простуды.
II степень. В этом случае полезной флоры становится заметно меньше, а условно-патогенная только начинает стремительно размножаться. В отличие от дисбактериоза I степени здесь симптомы заболевания более очевидны: это боли в животе, понос, метеоризм, запоры.
III степень. Количество необходимых организму микроорганизмов снижено, а количество «вредной» флоры многократно превышает допустимую норму. Больной сталкивается с такими проблемами, как гиповитоминоз, недостаток получения полезных микроэлементов (железа, кальция и др.), ухудшение аппетита, наличие неприятного вкуса во рту, тошнота, отрыжка, резко неприятный запах изо рта, тупые боли и другие неприятные ощущения в животе, проблемы со стулом (запоры, диарея, слизь в кале), подавленное настроение (утомляемость, раздражительность), возможно также небольшое повышение температуры тела. Интенсивность проявления симптомов и их сочетание у отдельных больных могут различаться.
IV степень. Характеризуется значительным снижением количества полезной флоры и одновременно значительным ростом «плохих» микроорганизмов. При дисбактериозе IV степени больной отмечает у себя все те же симптомы, что и при дисбактериозе III степени, а также более выраженные проблемы со стулом (жидкий стул до 5 раз в сутки и более), повышение температуры тела, потерю веса.

Формы дисбактериоза кишечника

Стафилококковый дисбактериоз имеет более выраженные (в сравнении с другими формами) симптомы. В отдельных случаях он может перерасти в инфекционное заражение крови — сепсис. Даже при начальных стадиях дисбактериоза данного типа отмечается повышение температуры тела до 37,5°С. При более тяжелой форме возможны такие проявления, как лихорадка, озноб, частая тошнота и рвота, сильные боли в животе, кровь в кале.
Грибковый дисбактериоз проявляется в виде пенистого стула, в котором могут присутствовать комочки и пленка, в отдельных случаях — кровь. На фоне грибкового дисбактериоза у больных нередко развивается кандидоз (грибковое поражение) половых органов и ротовой полости. Его характерные особенности: локальные покраснения кожи, жжение, зуд, бело-желтый налет.
Симптомы протейного дисбактериоза кишечника выражены слабо. В некоторых случаях отмечается немного повышенная температура тела, которая может сохраняться в течение длительного времени.
При синегнойном дисбиозе и эшерихиозном появляются тупые боли в животе, проблемы со стулом, расстройства пищеварения, но столь выраженной клинической картины, как стафилококковый дисбактериоз, заболевание не дает.
Ассоциированный дисбактериоз развивается, когда в кишечнике отмечается рост сразу нескольких видов условно-патогенных бактерий. Больной может отмечать у себя симптомы, характерные для тяжелой формы дисбактериоза. Возможно развитие сепсиса.

Источник

Неприятный запах изо рта в медицинской терминологии именуют галитоз. На сегодняшний день это заболевание встречается достаточно часто, он может быть связан с пораженными зубами, проблемами щитовидной железы, нарушением обменных процессов в организме и болезнями пищеварительного тракта.

Главная причина неприятного запаха изо рта – пренебрежение гигиеной ротовой полости. Как минимум в 80% случаев причина находится в полости рта. Запах вызывается, главным образом, летучими соединениями серы, вырабатываемыми бактериями. При этом обоняние пациента быстро адаптируется даже к сильному запаху, и он часто не знает об этой проблеме. Но при этом достаточно часто запах изо рта вызывает значительные социальные проблемы, страх общения и социальную изоляцию. В этой статье попробуем разобраться с причинами появления неприятного запаха изо рта и как с этим бороться.

Преходящий неприятный запах изо рта при пробуждении – вариант нормы

При дыхании ртом неприятный запах усиливается

Причины неприятного запаха изо рта

Этот симптом мешает беспрепятственно общаться с окружающими дома, на работе, в общественных местах. Он всегда наталкивает на мысль о том, что появились какие-то проблемы со здоровьем. На самом деле этот признак характерен для многих заболеваний внутренних систем.

Причины и факторы, провоцирующие появление неприятного запаха изо рта:

Плохая гигиена ротовой полости, кариес, периодонтит, сложности очистки протезов.
Снижение слюноотделения и сухость во рту – синдром Шегрена, лучевая терапия и послеоперационные состояния, прием антихолинергических препаратов.
Прием в пищу плохо пахнущих пищевых продуктов, лекарств, других веществ и продуктов их распада (чеснок, лук, курение, алкоголь).
Инфекционные процессы:
воспаления и язвы ротовой полости, языка, поражения слизистой полости рта;
инфекция на миндалинах( острый тонзиллит, аденоидит, воспаление язычной миндалины);
хронический тонзиллит с наличием тонзиллярных пробок: беловатых или желтоватых зловонных зернистых масс, накапливающися в тонзиллярных криптах и выделяющиеся при надавливании;
ретрофарингеальное или назофарингеальное скопление слизи и гноя;
аденоиды у детей и взрослых (причина дыхания ртом, особенно у детей);
верхнечелюстной синусит;
инфекции, опухоли, инородные тела и кисты в носу, а также другие причины, заставляющие дышать ртом;
атрофический ринит и озена (главные причины неприятного запаха из носа);
болезни пищеварительной системы (дивертикулы пищевода, ахалазия, рефлюксная болезнь, гастрит, язвенная болезнь);
хронический бронхит, бронхоэктазия, эмпиема легких.

Также причиной неприятного запаха могут быть обменные нарушения, эндокринная патология, в том числе и сахарный диабет (запах ацетона), печеночная (запах аммиака) и почечная недостаточность (уремия).

Неприятный запах при проблемах пищеварительной системы

Основные причины, связанные с патологиями рта и приводящие к появлению неприятного запаха такие:

наличие очагов кариеса на зубах;
накопление зубного налета на зубах и деснах;
образование зубного камня в результате гингивита, пародонтита;
патологическое прорезывание зуба мудрости и образование над ним «капюшона» из ткани десны;
стоматит;
патологические состояния слюнных желез, из-за которых изменяется вязкость слюны и ее количество;
синдром Шагрена, при котором в результате аутоиммунного процесса происходит поражение слюнной железы с практически полным отсутствием ее секрета;
патологии языка;
наличие коронок, протезов и других ортопедических конструкций в полости рта;
атрофические изменения в тканях зубов и десен.

Неприятный запах изо рта может рассказать о неприятностях с ЖКТ – при гастрите, рефлюксной болезни он обнаруживается часто и много факторов способствует этому

При разных формах гастрита запах будет отличаться, и опытный врач-гастроэнтеролог сможет быстро понять, какая форма гастрита провоцирует появление того или иного вкуса во рту, и, следовательно, запаха.

Вероятность появления неприятного запаха изо рта возрастает при воспалительных и инфекционных заболеваниях желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки.

К ним относятся:

хронический гастрит (воспаление слизистой желудка);
язвенные процессы в слизистой желудка и двенадцатиперстного отдела кишечника;
гастродуоденит (воспаление слизистых желудка и 12-перстной кишки);
нарушение процессов переваривания еды;
нарушение работы мышечного аппарата пищевода и желудка, из-за чего желудочное содержимое забрасывается обратно;
развитие гнилостных и бродильных процессов в желудке и кишечнике (человек ощущает резкий гнилостной запах и «аромат» тухлых яиц);
патологии поджелудочной железы, печени и желчного пузыря;
онкологические патологии.

Галитоз при гастритах связан с желудочной гиперсекрецией, вырабатывающаяся соляная кислота может провоцировать кислый запах или отдавать тухлыми яйцами. При воспалении слизистой желудка пищеварительный процесс нарушен, особенно белковой пищи, также происходит сбой пассажа — движение пищевой массы в желудочно-кишечный тракт, что приводит к застою, гниению, провоцируя зловонность.

Неприятный запах изо рта возникает из-за неправильного питания, перекусов на бегу, злоупотребления спиртными напитками, что вызывает воспаление слизистых тканей пищевода – процесс переваривания пищи нарушается, непереваренные остатки гниют, вызывая ощущения зловонности полости рта.

Хронический гастрит пагубно влияет на микрофлору пищеварительного тракта. Иммунитет падает, способствуя частым простудам, воспалению миндалин, жизнедеятельность анаэробных бактерий, что также может провоцировать или даже усилиать неприятный запах.

Налет на языке – это один из показателей сбоев пищеварения, он также может вызывать неприятный запах полости рта.

Патология сфинктера пищевoда, наличие рефлюкс-эзoфагита – при ослаблении нижнего пищеводного клапана, с обратным забросом пищи и желудочного сока

При недостаточном поступлении в организм жидкости в первую очередь изменяется количество слюны и ее химический состав.

Потеря организмом даже 1% воды вызывает ощущение жажды.

При потере организмом 5% жидкости у человека развивается дезориентация, повышенная возбудимость и паника. Все это дополняется распространением резкого неприятного запаха из полости рта из-за нарушения работы слюнных желез и поражения слизистой.

Недостаточное употребление чистой воды и замена ее кофе, чаем, сладкой газировкой, пивом и прочими «напитками» приводит к развитию хронической дегидратации. При этом человек может и не ощущать жажду. Однако это не значит, что в организме имеется достаточный запас влаги. От ее недостатка меняется состав слюны, развиваются воспалительные процессы в слизистой полости рта, что сопровождается распространением несвежего запаха в выдыхаемом воздухе.

Диагностика

В зависимости от того, когда и насколько интенсивно проявляется хронический плохой запах изо рта, причины его могут быть различными. Плохо пахнущее дыхание может появляться время от времени или же беспокоить человека постоянно.

Если человека беспокоит распространение отвратительного запаха из полости рта, необходимо принимать меры по устранению причины этого явления:

при патологии ЖКТ, органов дыхания, почек, печени, следует пройти диагностику и начать соответствующее лечение;
если запах связан с употреблением алкоголя, нужно отказаться от спиртных напитков;
необходимо постоянно следить за гигиеной полости рта и чистить зубы 2 раза в день, для удаления остатков пищи нужно пользоваться зубочистками, очистить зубы и язык помогает зубная нить.

Источник