Правила гигиены желудочного кишечного тракта

Почему так важна гигиена пищеварительной системы? Для кого и для чего она имеет важное значение? Для нас, конечно, и для наших пищеварительных органов. Недавно слышал, как мужчины пожилого возраста спорили «до посинения»,  выясняя при этом – у кого из них больше различных болячек. Характерно, что когда речь зашла о патологиях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), все присутствующие еще более оживились.

Оказалось, что проблемы пищеварительной системы никто из спорящих мужчин вообще не брал во внимание. Они единодушно признавали, что «это у всех». Я подумал, что вовсе нет. Например в моей семье, включая дедушек и бабушек, с этим все в порядке. Были  некоторые неприятные моменты, но, как говорится: «Это уже давно и неправда».

Возможно,  что и у вас все в порядке с органами пищеварения именно благодаря тому, что с раннего детства всеми в вашей семье соблюдается гигиена органов пищеварения.

Редко ведь можно встретить грязного, неумытого и непричесанного человека. Удивительно, что немногими  людьми соблюдается гигиена пищеварения. А ведь соблюдение гигиенических правил крайне необходимо для  профилактики заболеваний ЖКТ и нормальной деятельности пищеварительных органов.

В чем заключается гигиена органов пищеварения

Полость рта

• Начинать следует с ухода за полостью рта, содержание ее в чистоте. Таким образом мы предохраняем от изъязвлений и воспалений слизистую оболочку. Зубы при этом здоровые, отсутствует неприятный запах.
• Зубы хорошенько чистим как утром, так и вечером перед отходом ко сну. Для полного удаления пишевых остатков, проводим зубной щеткой вверх – вниз, заодно массируя таким образом десны. Этот метод улучшает кровоснабжение корней зубов, предотвращает кровоточивость десен.

Недостаточно тщательный уход за ртом приводит к размножению в застрявших остатках пищи микробов. Образуются желтые пятна на зубной поверхности, появляется неприятный запах из полости рта. Минеральные соли, которые содержит слюна, осаждаются на зубах, образуя зубные камни. Размножающиеся среди зубов микробы провоцируют воспаления десен, приводят к заболеваниям зубов.

Также гигиена органов пищеварения конечно, включает в себя, чистоту во время приемов пищи:

• чисто вымытые руки;
• мытье овощей, фруктов, промывание других продуктов питания;
• термическая обработка употребляемых в пищу продуктов;
• чисто вымытая посуда;
• качественно приготовленная пища, имеющая приятный запах и вкус;
• привлекательный вид.

Помимо соблюдения чистоты рук и продуктов, гигиена органов пищеварения предусматривает правильную периодичность приемов пищи. Поскольку смешанная пища переваривается и находится в желудке около четырех часов, то правильно будет питаться каждые четыре часа. Если этот промежуток сократить, то смешивание новой и ранее принятой пищи приводит к вздутию живота вследствие нарушения его нормальной жизнедеятельности. Если же промежуток между приемами пищи увеличить, железы опорожненного желудка начинают выделять ферменты и соляную кислоту. Они  вызывают воспаление слизистой оболочки. Результатом такого воздействия может развиться язвенная болезнь, хронический гастрит.

Восточная медицина. Очищение органов пищеварения

Желудок необходимо очищать раз в каждые две недели.

Очищение водой

• Желудок следует наполнить водой. Вода должна быть немного теплее, чем нормальная температура человеческого тела.
• Выпить необходимо от полутора до трех литров.
• Принимая воду, необходимо присесть на корточки и раздвинуть колени – «Поза ворона».
• Когда желудок заполнится, нужно подняться и согнуться под углом 90º в пояснице.
• Путем надавливания на живот руками, вода выходит из желудка через рот, забирая с собой все лишнее.

При соблюдении этих простых рекомендаций, гигиена органов пищеварения обеспечит вашему ЖКТ нормальную работу. Будьте здоровы! 

“Соблюдение личной гигиены не столько для того, чтобы улучшить самочувствие, сколько за тем, чтобы увеличить продолжительность жизни” данная статья может являться, как дополнительным материалом при изучении темы: “личная гигиена пациента” в медицинских колледжах, техникумах, училищах.  Изменение образа жизни и модификация факторов риска могут значительно снизить заболеваемость органов пищеварения, инфекционных заболеваний, таких как: дизентерия, пищевые отравления, гастроэнтероколит – это болезни “грязных рук”.

В основе развития данных заболеваний служит отсутствие знаний пациентов в области “мытья рук”, стричь ногти, под которыми гнездится более 1000 микробов, которые попадают в рот, вызывают гастриты, язвенные болезни желудка и кишечника. Появляются такие симптомы, как боли в желудке, вздутие, диарея. Важным этапом профилактики этих заболеваний является обучение пациентов правильно мыть руки. Руки моют:

а)после посещения общественных мест

б)после посещения туалета

в)перед приемом пищи

г)перед осмотром пациента и после осмотра пациента.

Руки моют социальным методом, то есть  намыливать руки лучше жидким мылом, на нём нет микробов, или твердым мылом, которое должно лежать в мыльнице  с решеткой, чтобы с него стекала вода и грязь. Знать! Что микробы любят воду. Мытье рук без мыла не удаляет жирную пленку с кожи рук, под которой и гнездятся микроорганизмы. Мыть руки надо от периферии  (от кончиков пальцев) к центру – до 2/3  предплечья, чтобы вода стекала по локтям в раковину, намыливать дважды. Осушить руки следует только индивидуальными полотенцами, салфеткой или электрическим полотенцем. Общим полотенцем запрещается пользоваться, так как на нём может быть масса микроорганизмов. В настоящее время на территории РФ выпущено много кожных антисептиков для мытья рук (противопоказано пациентам с повышенной чувствительностью). К категории риска из-за несоблюдения правил личной гигиены относятся:

а)лица, не имеющие знания по личной гигиене

б)дети

в)лица с низким  интеллектом

г)курящие

д)алкоголики

ж)престарелые

Болезни возникают не только из-за “грязных рук”, но и плохого ухода за полостью рта. Что характерно для таких пациентов?

-Воспаление слизистой оболочки десен – гингивит (дёсна воспалены, кровоточа, зубы расшатываются и выпадают)

-Воспаление слизистой оболочки полости рта – стоматит (слизистая оболочка гиперемирована, отечна, болезненная, пищеварение нарушено)

-Воспаление слизистой языка – глоссит (язык увеличен в размере, гиперемирован, болезненный, пищеварение нарушено)

-повреждение эмали зубов, развитие кариеса.

Такие пациенты нуждаются в обучении их правильному уходу за полостью рта через независимые и взаимозависимые действия медицинских работников, включающие: рассказы и демонстрацию, мотивацию действий. По возможности следует проконтролировать пациентов, как они осуществляют уход за полостью рта: зубы нужно чистить индивидуальной щёткой с пастой, содержащей природные элементы (Са), лечебные травы.

Правильно чистить зубы нужно так, чтобы удалить из межзубных пространств остатки пищи и микроорганизмов:

-нижние зубы – чистить снизу вверх

-верхние зубы – чистить сверху вниз.

После каждого приема пищи ополаскивать полость кипячёной водой для удаления остатков пищи. При чистке зубов следует чистить язык, чтобы удалить с него налет, в котором находится масса микроорганизмов. На ночь, следует очистить полость рта, применяя отвары и настои из трав: шалфея, ромашки, зверобоя, подорожника, а также использовать ополаскиватель для полости рта, с целебными травами оказывающие комплексное действие:

• укрепляет и тонизирует дёсна
• уменьшает воспаление десен
• предупреждает кариес
• предупреждает стоматит.

Таким образом, если выполнять данные рекомендации по соблюдению “личной гигиены”, то значительно снизится риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, полости рта, а также развитие побочных эффектов: кровоточивость дёсен, боль и нарушение пищеварения, глистная инвазия, которая также широко распространяется среди как детского населения, так и взрослого (яйца “остриц” попадают под ногти, а затем в рот и внутрь вызывая такое распространённое заболевание, как “энтеробиоз”).

– в кале обнаруживают массу яиц остриц, поэтому ногти грыздь нельзя!

Знать! “Личная гигиена” мощный фактор для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как микроорганизмы – это месть природы за бескультурье, ограничение  знаний и  ответственности за свое здоровье!

Важное значение для здоровья человека имеет  чистота кожи. Кожа выполняет ряд важных функций:

• является органом выделения (через) кожу выделяется холестерин, сало, соли, вода, шлаки
• участвует в дыхании
• кожа защищает наш организм
• является главным органом в терморегуляции

Чтобы кожа правильно функционировала, ее нужно содержать в чистоте! Ежедневно принимать душ, чтобы удалить с кожи не только продукты обмена (шлаки), но и микроорганизмы,  осевшие на коже, пот и запах и избавить себя и окружающих людей от неприятного запаха, который загрязняет воздух и нарушает нормальное дыхание. Ежедневно мыть с мылом кожу промежности, где скапливается большое количество микроорганизмов; золотистый стафилококк, который вызывает различные воспаления не только кожи промежности, но и внутренних органов. Микроорганизмы  находятся и на коже головы, на волосах, волосы становятся тусклыми, ломкими. Часто кожа головы поражается грибком- появляется перхоть – это признак грибкового поражения кожи. Недопустимо пользоваться общим полотенцем, общей расчёской, так как грибок заразен. Чтобы избавиться от грибкового поражения кожи, используйте шампунь Низорал, который избавит Вас от грибка, а значит и от перхоти. Кожу ног нужно мыть не реже 2-3раз в неделю, а при обильной потливости кожи ног, следует мыть ежедневно с мылом, а затем обработать камфорным спиртом 10% или салициловым спиртом 0.1%. Ежедневно стирать носки и колготки, чтобы не загрязнять кожу ног.

Помнить! Кожа – это защитный наш орган, и поэтому за ней нужно ухаживать, чтобы защитить организм от инфицирования, так как кожа, как “поролоновая губка”, впитывает не удалившуюся грязь внутрь. Таким образом – личная гигиена – это залог здоровья и сохранения молодости, долголетия.

Литература

1.Обуховец Т. П. «Основы сестринского дела. Практикум» Ростов-на-Дону, 2005г.

2.Мухина С. А., Тарновская И. И. Практическое руководство к предмету «Основы сестринского дела»: учебник. — М.: Родник, 2005.

3.Журналы «Медицинская  помощь», «Медицинская сестра», «Сестра милосердия», «Сестринское дело».

4.Калинина Л.Г.Смирнов В.Л   Основы сестринского дела. Руководство по манипуляциям – м. ФГОУ ВУНЦМ Росздрава, 2006.

5.Сборник технологий простых сестринских услуг // Ассоциация медицинских сестер России. — СПб., 2012.

Оригинал работы:

Личная гигиена – это залог здоровья и профилактика всех заболеваний желудочно-кишечного тракта, полости рта и других органов